TRIBUNHEALTH.COM - Membuka handphone saat bangun tidur di pagi sudah menjadi kebiasaan umum.

Seringkali kita membuka handphone saat bagun tidur di pagi hari hanya untuk melihat jam, atau membuka sosial media.

Rupanya kebiasaan buka handphone setelah bagun tidur di pagi hari bisa menimbulkan dampak negatif, yaitu stres.

Handphone menjadi salah satu barang yang harus selalu dibawa oleh kebanyakan orang.

Tak hanya menjadi alat komunikasi saja, kini handphone juga bisa menjadi alat pembayaran dan memberikan informasi terkini hingga hiburan bagi pemiliknya.

Handphone menjadi barang yang penting, sehingga selalu diletakkan di dekat dengan pemiliknya.

Baca juga: 5 Tips Menjaga Kadar Kolesterol Tetap Normal, Apa Saja?

Bahkan, banyak yang membuka handphone setelah bangun tidur untuk mengecek notifikasi.

Melansir Kontan yang dikutip dari Health Shots, hasil sebuah penelitian dari International Data Corporation melaporkan bahwa 80 persen pengguna ponsel cerdas memeriksa perangkatnya dalam 15 menit pertama setiap pagi.

Apapun alasannya, membuka handphone setelah bangun tidur pagi hari bisa memberikan dampak buruk bagi penggunanya.

Lantas, apa saja dampak buruk buka handphone di pagi hari?

Sebagaimana dilansir dari Kontan, berikut dampak buruk buka handphone di pagi hari:

1. Menyebabkan Stres

Berbagai informasi yang Anda terima setelah bangun tidur bisa menyebabkan stres dan rasa tertekan.

Baca juga: Kira-kira Apa yang Menyebabkan Perut Buncit? Begini Tanggapan Ahli Gizi

2. Mengganggu Siklus Tidur

Menggunakan handphone sebelum dan setelah bangun tidur bisa mengganggu siklus tidur lho.

Cahaya biru yang dipancarkan oleh layar bisa mengganggu produksi melatonin.

Hal ini menyebabkan Anda sulit tidur dan berpotensi menyebabkan rasa gelisah saat malam.

3. Mempengaruhi Fungsi Otak

Membuka handphone setelah bangun tidur bisa menghambat fungsi kognitif.

Alih-alih membiarkan otak bersantai secara alani, malah membombardirnya dengan informasi secara langsung yang bisa mengganggu proses bangun dan rasa waspada.