Artinya, dahing mengandung kalori lebih banyak per gitian daripada makanan lain seperti sayuran.

Beberapa makanan yang mengandung kalori paling banyak, termasuk potongan daging berlemak dan produk olahan seperti ham, bacon, hamburger restoran dan dosi.

Jika Anda sedang menurunkan berat badan, maka pilih potongan daging unggas tanpa lemak dan daging sapi atai ikan yang kalorinya cenderung lebih sedikit per porsi.

6. Meningkatkan Risiko Penyakit Kanker Tertentu dan Penyakit Kardiovaskular

Sebuah penelitian secara konisten mengaitkan konsumsi daging merah dan daging olahan dengan peningkatan riisko kanker tertentu serta penyakit kardiovaskular.

Daging olahan seperti sosis, bacon, ham dan hot dog patut disalahkan karena diolah dengan bahan pengawet kimiawi yang disebut nitrat.

Nitrat ini diketahui berkaitan dengan risiko lebih tinggi kanker ginjal, usus besar dan perut.

Baca juga: Ini Lho yang Harus Dilakukan jika Sudah Terdiagnosa Osteoporosis, Simak Penuturan Dokter

7. Meningkatkan Risiko Kehilangan Penglihatan

Dilansir dari Bustle, sering konsumsi daging merah dikaitkan dengan peningkatan risiko degenerasi makula terkait usia, penyebab kebutaan nomor satu di antara ornag lansia di Amerika.

Alasan di balik hubungan itu yakni karena lemak jenuh pada daging dianggap berbahaya untuk pembuluh darah kecil di mata.

Beberapa bahan kimia (nitrosiamin) dalam beberapa daging olahan juga dianggap sebagai penyebab meruksak mata.

8. Tulang Lemah

Makan daging berlebih bisa berefek pada tulang yakni tulang menjadi lemah.

Pasalnya, jumlah protein yang snagat tinggi yang diperoleh dari daging bisa meningkatkan hilangnya kalsium pada urine, yang sangat penting untuk membangun tulang yang kuat.

Hal ini bisa dicegah dengan konsumsi cukup kalsium untuk sementara waktu.

Baca juga: 6 Dampak Negatif Terlalu Banyak Makan Gorengan Bagi Tubuh

9. Bau Mulut

Selain bau badan, terlalu banyak makan dagung bisa menyebabkan bau mulut lho.

Pasalnya makanan tinggi protein dan lemak dengan karbohidrat yang tidak cukup bisa menyebabkan tubuh memproduksi keton.

Keton dilepaskan melalui napas, sehingga bau napas pun seperti aseton.

10. Pusing