TRIBUNHEALTH.COM - Buah kecapi, atau dikenal dengan nama ilmiahnya, Artocarpus integer, adalah salah satu buah yang kurang dikenal namun memiliki sejumlah manfaat luar biasa untuk kesehatan tubuh.

Tumbuh di wilayah Asia Tenggara, termasuk Indonesia, buah ini memiliki rasa manis dengan sedikit sentuhan asam, sehingga cocok untuk dinikmati segar atau diolah menjadi hidangan lezat.

Selain rasanya yang enak, buah kecapi juga kaya akan nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Mengutip dari beberapa sumber, inilah 8 manfaat buah kecapi:

1. Cegah anemia

Buah kecapi adalah sumber zat besi yang kaya, yang penting untuk pembentukan sel darah merah dalam tubuh.

Baca juga: Beragam Gejala Penyakit Jantung yang Perlu Diwaspadai

Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, yang ditandai dengan gejala seperti kelelahan dan kelemahan.

Maka, mengonsumsi buah kecapi secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan mencegah terjadinya anemia.

2. Menurunkan kadar kolesterol

Buah kecapi mengandung pektin, jenis serat larut yang telah terbukti membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dalam darah.

Dengan mengurangi kadar LDL, Anda dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung dan stroke.

Pektin bekerja dengan mengikat kolesterol dalam usus, mencegah penyerapannya ke dalam aliran darah.

Ini berarti bahwa mengonsumsi buah kecapi secara teratur dapat menjadi bagian dari strategi pencegahan yang sehat untuk menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

3. Atasi sembelit

Buah kecapi kaya akan serat, menjadikannya pilihan yang tepat untuk mengatasi sembelit.

Serat dalam buah ini membantu meningkatkan pencernaan dan mempercepat gerakan usus, yang dapat mencegah atau mengurangi gejala sembelit.

Baca juga: 4 Manfaat Luar Biasa Bunga Putri Malu untuk Kesehatan, Penelitian Terbaru Ungkap Keajaiban Alam

4. Tingkatkan imunitas

Konsumsi buah kecapi dapat meningkatkan imunitas tubuh karena kandungan vitamin C di dalamnya.

Vitamin C adalah antioksidan yang kuat yang berperan penting dalam melawan infeksi dan penyakit.

Dengan demikian, mengonsumsi buah kecapi dapat membantu tubuh dalam melawan berbagai penyakit dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.