Langkah-langkah penggunaannya adalah:

- Tambahkan satu sendok makan cuka sari apel ke dalam segelas air hangat.

Ini adalah dosis yang direkomendasikan untuk mengambil manfaat maksimal dari cuka sari apel.

- Campur dengan baik. Pastikan cuka sari apel tercampur merata dalam air hangat.

- Minumlah larutan ini setiap hari untuk hasil terbaik.

Konsistensi adalah kunci, jadi penting untuk mengonsumsi larutan ini secara teratur.

Baca juga: dr. Zaidul Akbar Ungkap Alasan Tidak Sarapan Pagi dan Pilihannya untuk Menjaga Kesehatan

2. Daun salam

Salah satu obat herbal yang cukup terkenal dalam menangani kolesterol tinggi adalah daun salam.

Ternyata, daun ini memiliki khasiat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dalam tubuh.

Daun salam mengandung serat yang cukup tinggi, yang dapat berperan dalam mengikat lemak di dalam sistem pencernaan.

Proses ini memperlambat penyerapan lemak oleh tubuh, yang pada akhirnya membantu menurunkan jumlah kolesterol LDL dalam darah.

Selain itu, daun salam juga kaya akan antioksidan seperti flavonoid.

Antioksidan ini dapat membantu meningkatkan kolesterol HDL dalam tubuh, yang dikenal sebagai kolesterol "baik".

Dengan demikian, daun salam tidak hanya menurunkan kadar kolesterol LDL, tetapi juga membantu meningkatkan perlindungan terhadap kesehatan jantung secara keseluruhan.

Cara konsumsi daun salam sebagai obat herbal untuk kolesterol tinggi umumnya adalah dengan merebus beberapa helai daun salam dengan air hingga menjadi teh yang siap diminum.

Baca juga: Studi Ilmiah Terungkap: Air Zamzam Beri Harapan Baru bagi Penderita Diabetes dan Potensi Antikanker

Penggunaan secara teratur dan konsisten direkomendasikan untuk mendapatkan manfaat maksimal dari daun salam dalam menurunkan kadar kolesterol.

Meskipun daun salam menunjukkan potensi yang baik sebagai obat herbal untuk kolesterol tinggi, penting untuk diingat bahwa konsultasi dengan profesional medis tetap diperlukan, terutama jika seseorang memiliki kondisi kolesterol tinggi yang serius atau sedang menjalani pengobatan lainnya.

Dengan pendekatan yang tepat, obat herbal seperti daun salam dapat menjadi bagian penting dari strategi pengelolaan kolesterol yang efektif dan alami.

3. Biji ketumbar

Ketumbar, sebuah bahan yang sering ditemukan di dapur, ternyata memiliki manfaat luar biasa dalam menurunkan kadar kolesterol.