Baca tanpa iklan
Beras merah merupakan sumber serat yang luar biasa, yang dapat memudahkan pergerakan usus dan meningkatkan pencernaan.
Serat pada beras merah dapat bermanfaat untuk mengatasi diare hingga sembelit.
Baca juga: Tips Menjalankan Puasa dengan Sehat, Penting untuk Terapkan 4 Hal Berikut
3. Kurangi risiko penyakit kardiovaskular
Beras merah tergolong pada kelompok biji-bijian utuh, yang berkhasiat untuk turunkan kolesterol jahat.
Jika Anda memiliki masalaah jantung, gantilah asupan nasi putih Anda menjadi nasi merah, karena hal ini dapat membuat perbedaan yang besar.
4. Jaga kesehatan kulit
Mengandung antioksidan yang kuat, konsumsi beras merah dapat menunda tanda-tanda penuaan dini dan kerusakan kulit akibat sinar UV.
Tak hanya itu saja, kandungan mineral dan vitamin seperti seng, zat besi, membuat manfaat beras merah bagus untuk menjaga kesehatan kulit.
Baca juga: Khasiat Makan Daun Pepaya, Tingkatkan Trombosit hingga Kontrol Gula Darah Penderita Diabetes
5. Turunkan berat badan
Beras merah yang tinggi serat bisa membuat Anda kenyang lebih lama.
Sehingga, bisa mencegah Anda untuk ingin banyak makan.
Kandungan beras merah juga 0 lemak, yang dapat membantu mengurangi rasa lapar.
Hal ini membuat nasi merah menjadi pilihan yang lebih baik, jika ingin menurunkan berat badan.
6. Jaga kesehatan tulang
Beras merah mengandung kalsium dan magnesium, yang keduanya merupakan nutrisi penting untuk kesehatan tulang yang baik.
Oleh karena itu, manfaat beras merah termasuk mencegah penyakit seputar tulang, seperti radang sendi dan osteoporosis.
Baca juga: 5 Bahaya yang Timbul Saat Anda Konsumsi Es Teh Manis Setiap Hari
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)