5. Biji seledri

Seledri dan bijinya telah menjadi subjek penelitian karena kandungan nutrisinya yang kaya, termasuk senyawa yang disebut ftalida.

Beberapa penelitian pada hewan dan sel manusia menunjukkan bahwa ftalida dapat memiliki efek positif pada pembuluh darah dengan merangsang pelebaran pembuluh darah (vasodilatasi), yang dapat berkontribusi pada pengendalian tekanan darah.

Namun, bukti ilmiah ini masih terbatas dan belum mencapai konsensus di kalangan ilmuwan.

Studi yang lebih besar pada manusia diperlukan untuk mengkonfirmasi potensi manfaat seledri dan bijinya terhadap tekanan darah.

Jika sobat sehat tertarik untuk mencoba mengintegrasikan biji seledri atau seledri ke dalam pola makan sobat sehat untuk membantu mengelola tekanan darah, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan profesional kesehatan.

Baca juga: Camilan Nikmat yang Rendah Gula, Cocok Dikonsumsi Setiap Hari oleh Penderita Diabetes

Mereka dapat memberikan saran berdasarkan kondisi kesehatan individu dan memastikan bahwa penggunaan seledri atau bijinya tidak bertentangan dengan kondisi kesehatan atau obat-obatan lain yang mungkin sedang sobat sehat konsumsi.

Selalu ingat bahwa pendekatan yang holistik dan seimbang terhadap pola makan dan gaya hidup adalah kunci utama untuk menjaga kesehatan jantung dan tekanan darah yang sehat.

Klik di sini untuk mendapatkan referensi vitamin guna meningkatkan daya tahan tubuh.

(Tribunhealth.com/DN)

Baca berita lainnya di sini.