TRIBUNHEALTH.COM - Asam urat adalah zat yang dihasilkan oleh pemecahan purin dalam tubuh.
Purin sendiri dapat ditemukan dalam makanan tertentu dan juga dihasilkan oleh tubuh.
Ketika kadar asam urat dalam tubuh terlalu tinggi, kondisi ini disebut hiperurisemia, dan dapat menyebabkan penyakit asam urat.
Penyakit asam urat terjadi ketika tubuh tidak dapat mengeluarkan asam urat dengan efisien atau jika terlalu banyak asam urat diproduksi.
Kristal asam urat dapat menumpuk di sendi, jaringan lunak, dan organ, menyebabkan peradangan dan rasa sakit.
Gejala penyakit asam urat melibatkan nyeri sendi, pembengkakan, dan kemerahan di sekitar sendi yang terkena.
Baca juga: Para Wanita Jangan Abai jika Alami Keputihan Seperti Remahan Keju, Bisa Jadi Tanda Infeksi
Kadar asam urat bisa diturunkan dengan beberapa cara, salah satunya adalah rutin minum penurun asam urat.
Mengadopsi laman Bold Sky, inilah daftar minuman penurun asam urat yang bisa dicoba:
1. Jus ceri
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi jus ceri atau buah ceri dapat memberikan manfaat bagi orang yang memiliki masalah asam urat.
Ceri memiliki kandungan antioksidan, terutama anthocyanin, yang diyakini dapat membantu mengurangi peradangan dan menurunkan kadar asam urat.
Meskipun demikian, bukan berarti jus ceri adalah satu-satunya cara atau solusi untuk menangani asam urat, dan hasilnya dapat bervariasi antar individu.
Beberapa penelitian telah menemukan bahwa konsumsi ceri atau produk ceri, seperti jus ceri, dapat dikaitkan dengan penurunan kadar asam urat dan serangan gout yang lebih jarang pada penderita asam urat atau gout.
Baca juga: Ragam Manfaat Asam Jawa: Kelola Diabetes, Redakan Sembelit hingga Kontrol Tekanan Darah
Antioksidan dalam ceri memiliki sifat antiinflamasi, yang dapat membantu mengurangi peradangan pada sendi yang disebabkan oleh kristal asam urat.
Namun, perlu diingat bahwa lebih banyak penelitian masih diperlukan untuk mengkonfirmasi hasil ini, dan efeknya mungkin bervariasi tergantung pada jenis ceri, dosis, dan karakteristik individu.
2. Jus timun
Jus timun umumnya dianggap sebagai minuman yang sehat dan menyegarkan, tetapi penelitian yang mendukung klaim bahwa jus timun secara khusus dapat menurunkan kadar asam urat terbatas.
Timun mengandung sejumlah nutrisi seperti vitamin K, vitamin C, kalium, dan antioksidan, tetapi tidak mengandung zat yang secara khusus dapat merangsang pengurangan asam urat.
Timun memiliki tingkat air yang tinggi, sehingga konsumsi jus timun dapat membantu menjaga hidrasi tubuh.
Timun mengandung senyawa antiinflamasi, yang dapat memberikan efek perlindungan terhadap peradangan.
Baca juga: Teh Ini Cocok Diminum Pasien Diabetes, Ada Efek Menurunkan Kadar Gula Darah dan Hipertensi