5. Air putih

Pertama-tama, penting untuk memahami bahwa air putih tidak secara langsung menurunkan kadar gula darah.

Namun, konsumsi air putih yang cukup memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan, termasuk bagi pasien diabetes.

Air putih membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, yang penting untuk kesehatan umum.

Tubuh yang terhidrasi dengan baik dapat mendukung fungsi organ dan sistem tubuh, termasuk sistem pencernaan dan metabolisme.

Minuman yang tinggi gula, seperti minuman bersoda atau berenergi, dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah.

Baca juga: 5 Tips Ampuh Hilangkan Nyeri Asam Urat di Kaki, Mulai Biasakan Minum Air Lemon, Kunyit hingga Kopi

Mengganti minuman ini dengan air putih dapat membantu mengurangi asupan gula dan mendukung kontrol gula darah.

Terkadang, rasa haus dapat disalahartikan sebagai rasa lapar.

Minum air putih dapat membantu meredakan rasa haus, yang mungkin membantu mengurangi keinginan untuk mengonsumsi makanan atau minuman yang dapat mempengaruhi kadar gula darah.

Klik di sini untuk mendapatkan referensi vitamin guna meningkatkan daya tahan tubuh.

(Tribunhealth.com/DN)

Baca berita lainnya di sini.