Pada umumnya, nanas memiliki kandungan gula yang cukup tinggi.

Gula dalam buah tersebut dapat memengaruhi kadar gula darah, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan.

Nanas memiliki indeks glikemik yang relatif tinggi. Indeks glikemik mengukur seberapa cepat makanan dapat meningkatkan kadar gula darah.

Makanan dengan indeks glikemik tinggi dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat.

Nanaspun mengandung fruktosa, sebuah jenis gula buah, yang dapat memengaruhi metabolisme glukosa.

Baca juga: Segera Obati Pradiabetes agar Tidak Berlanjut Jadi Diabetes, Ikuti Langkah Ini

Pada beberapa kasus, konsumsi fruktosa yang berlebihan dapat berkontribusi pada resistensi insulin.

Meskipun demikian, bukan berarti pasien diabetes harus sepenuhnya menghindari nanas atau buah-buahan lainnya.

Penting untuk mengontrol porsi dan memasukkan nanas ke dalam rencana makan yang seimbang.

Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan panduan lebih spesifik yang sesuai dengan kebutuhan dan kondisi kesehatan individual.

3. Semangka

Pasien diabetes sebaiknya memperhatikan konsumsi semangka karena buah ini memiliki kandungan gula yang cukup tinggi dan memiliki indeks glikemik yang relatif tinggi.

Meskipun semangka mengandung banyak air dan rendah kalori, buah ini memiliki kandungan gula yang cukup tinggi.

Konsumsi gula yang berlebihan dapat meningkatkan kadar gula darah.

Semangka memiliki indeks glikemik yang tinggi, yang berarti dapat meningkatkan kadar gula darah dengan cepat setelah dikonsumsi.

Hal ini dapat menjadi masalah terutama untuk pasien diabetes yang perlu menjaga stabilitas kadar gula darah mereka.

Meskipun semangka mengandung banyak nutrisi dan serat, pasien diabetes perlu memperhatikan ukuran porsi mereka.

Mengonsumsi semangka dalam jumlah besar dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang signifikan.

Baca juga: Obat Herbal untuk Menurunkan Kadar Gula Darah Tinggi bagi Penderita Diabetes, Ada Gurmar hingga Sage

Meski demikian, bukan berarti pasien diabetes harus sepenuhnya menghindari semangka.

Kontrol porsi dan pengelolaan asupan gula secara keseluruhan dalam rencana makan adalah kunci penting.

Sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan panduan yang sesuai dengan kebutuhan spesifik dan kondisi kesehatan individual.

Klik di sini untuk mendapatkan referensi vitamin guna meningkatkan daya tahan tubuh.

(Tribunhealth.com/DN)

Baca berita lainnya di sini.