Sage diketahui memiliki sifat antiinflamasi, dan peradangan dapat berkontribusi pada resistensi insulin.

Dengan mengurangi peradangan, sage dapat mendukung kontrol gula darah.

Baca juga: Terungkap Manfaat Daun Pepaya, Bisa Bantu Turunkan Gula Darah, Aman Dikonsumsi Pasien Diabetes

Beberapa penelitian praklinis menunjukkan bahwa sage mungkin memiliki efek inhibisi terhadap enzim alfa-amylase, yang bertanggung jawab untuk pemecahan karbohidrat menjadi gula.

Dengan menghambat enzim ini, sage dapat mengurangi penyerapan glukosa dari makanan.

Sage juga telah dihubungkan dengan peningkatan kemampuan sel-sel tubuh untuk menggunakan glukosa, membantu mengatur kadar gula darah.

5. Rosemary

Rosemary (Rosmarinus officinalis) adalah tanaman herbal yang sering digunakan sebagai rempah-rempah dalam masakan dan juga digunakan dalam pengobatan tradisional.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi rosemary dapat memberikan beberapa manfaat pada pengaturan kadar gula darah, meskipun bukti ini masih perlu diverifikasi lebih lanjut.

Rosemary mengandung senyawa seperti asam rosmarinat dan karnosol yang telah diketahui memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa-senyawa ini dapat meningkatkan sensitivitas insulin, membantu tubuh menggunakan insulin lebih efektif.

Beberapa penelitian praklinis menunjukkan bahwa ekstrak rosemary dapat menghambat enzim alfa-amylase dan alfa-glukosidase, yang terlibat dalam pencernaan karbohidrat menjadi glukosa.

Dengan menghambat enzim-enzim ini, rosemary dapat mengurangi penyerapan glukosa dari makanan, membantu menjaga kadar gula darah.

Baca juga: Segudang Manfaat Makan Sayur Lobak bagi Pasien Diabetes, Kaya Nutrisi dan Bersifat Antidiabetes

Efek antiinflamasi dari senyawa-senyawa dalam rosemary dapat membantu mengurangi peradangan, yang dapat berkontribusi pada resistensi insulin dan masalah pengaturan gula darah.

Beberapa penelitian pada hewan menunjukkan bahwa senyawa dalam rosemary dapat mempengaruhi ekspresi gen yang terlibat dalam metabolisme gula darah, termasuk gen yang terlibat dalam regulasi insulin.

Klik di sini untuk mendapatkan referensi vitamin guna meningkatkan daya tahan tubuh.

(Tribunhealth.com/DN)

Baca berita lainnya di sini.