TRIBUNHEALTH.COM - Seseorang yang menderita tekanan darah tinggi (hipertensi) atau kadar gula darah tinggi harus memperhatikan pola makan mereka dan melakukan tindakan yang dapat membantu menurunkan tekanan darah atau gula darah.

Ini dapat melibatkan perubahan gaya hidup dan kebiasaan makan yang sehat.

Melansir Healthshots.com, sobat sehat bisa mencoba beberapa obat herbal ini guna menurunkan gula darah tinggi:

1. Gurmar

Gurmar (Gymnema sylvestre) adalah tanaman yang telah digunakan dalam pengobatan tradisional India (Ayurveda) untuk membantu mengontrol kadar gula darah.

Gurmar telah menjadi subjek penelitian ilmiah, dan beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsinya dapat memiliki efek positif pada penurunan kadar gula darah.

Gurmar diketahui memiliki senyawa aktif yang disebut "gurmarin," yang diyakini memiliki efek menghambat rasa manis.

Ketika gurmarin berinteraksi dengan reseptor rasa manis di lidah, dapat menyebabkan penurunan nafsu makan untuk makanan manis.

Dengan demikian, ini dapat membantu mengurangi konsumsi makanan yang tinggi gula.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak gurmar dapat mempengaruhi penyerapan gula dari usus ke dalam aliran darah.

Baca juga: Dijamin Berhasil, Begini Cara Menurunkan Kadar Gula Darah dengan Cepat

Gurmar diyakini dapat menghambat enzim yang terlibat dalam pemecahan karbohidrat menjadi gula, mengurangi jumlah gula yang diserap oleh tubuh.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa gurmar dapat merangsang sekresi insulin oleh sel beta pankreas.

Insulin adalah hormon yang penting untuk mengatur kadar gula darah.

Dengan meningkatkan produksi insulin, gurmar dapat membantu memperbaiki kontrol gula darah.

Gurmar juga diketahui memiliki sifat antiinflamasi dan antidiabetik.

Senyawa-senyawa ini dapat bekerja bersama-sama untuk mendukung pengelolaan gula darah dan mengurangi peradangan yang terkait dengan resistensi insulin.

Beberapa penelitian pada hewan menyiratkan bahwa gurmar mungkin memiliki potensi untuk merangsang regenerasi sel beta pankreas.

Ini dapat bermanfaat dalam meningkatkan kapasitas tubuh untuk memproduksi insulin.

2. Gingseng

Ginseng, terutama ginseng Asia (Panax ginseng) dan ginseng Amerika (Panax quinquefolius), telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional dan herbal, termasuk dalam konteks manajemen gula darah.