TRIBUNHEALTH.COM - Daun kelor (Moringa oleifera) adalah bagian dari tanaman kelor yang biasanya digunakan dalam berbagai kebudayaan sebagai sumber nutrisi dan memiliki sejumlah manfaat kesehatan.

Tanaman kelor adalah tumbuhan yang tumbuh subur di berbagai iklim.

Daunnya berbentuk bulat dan tersusun majemuk dengan anak-anak daun kecil.

Daun kelor kaya akan nutrisi, termasuk vitamin A, vitamin C, kalsium, potassium, dan zat besi.

Kandungan nutrisi ini dapat mendukung kesehatan tubuh.

Daun kelor mengandung senyawa antioksidan, seperti quercetin, klorofil, dan beta-karoten, yang membantu melawan kerusakan sel akibat radikal bebas.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun kelor memiliki sifat antiinflamasi, yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.

Baca juga: Cara Alami Menurunkan Kadar Gula Darah bagi Penderita Diabetes, Mudah untuk Diterapkan

Ini senada dengan yang disebutkan dalam laman Medical News Today dimana kelor merupakan tanaman yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi.

Tanaman ini berkhasiat dalam mempercepat penyembuhan luka hingga mengelola glukosa darah.

Beberapa penelitian juga telah menunjukkan bahwa ekstrak daun kelor dapat membantu menurunkan kadar gula darah, sehingga dapat bermanfaat bagi penderita diabetes.

Khasiat daun kelor untuk kesehatan

Dalam laman Healthline disebutkan bahwa kelor memiliki sejumlah manfaat kesehatan, antara lain:

1. Sumber antioksidan

Daun kelor (Moringa oleifera) diketahui kaya akan antioksidan yang dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan.

Antioksidan adalah senyawa yang membantu melawan kerusakan sel-sel tubuh yang disebabkan oleh radikal bebas, yang dapat terjadi akibat paparan lingkungan, polusi, stres, dan faktor-faktor lainnya.

Berikut adalah beberapa antioksidan yang dapat ditemukan dalam daun kelor:

• Quercetin: Merupakan senyawa antioksidan yang umumnya ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran. Quercetin dapat membantu melawan radikal bebas dan memiliki sifat antiinflamasi.
• Beta-karoten: Merupakan prekursor vitamin A, yang penting untuk kesehatan mata, kulit, dan sistem kekebalan tubuh.
• Klorofil: Zat warna hijau dalam daun yang memiliki sifat antioksidan dan dapat membantu meningkatkan produksi sel darah merah.
• Vitamin C: Vitamin ini berperan sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif.
• Vitamin E: Sebagai antioksidan, vitamin E melindungi sel-sel dari kerusakan radikal bebas dan mendukung kesehatan kulit.

Baca juga: Hempas Kadar Gula Darah Tinggi, Kolesterol dan Tekanan Darah dengan Konsumsi Kacang Hijau

Keberadaan antioksidan ini dalam daun kelor menjadikannya makanan yang baik untuk mendukung kesehatan secara keseluruhan dan melindungi tubuh dari kerusakan sel yang dapat berkontribusi pada berbagai penyakit.

Namun, seperti halnya dengan makanan atau suplemen lainnya, penting untuk mengonsumsi daun kelor sebagai bagian dari pola makan yang seimbang dan bervariasi.

2. Turunkan kolesterol

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kelor (Moringa oleifera) dapat memberikan kontribusi dalam menurunkan kadar kolesterol.