Kelor mengandung serat, terutama serat larut, yang dapat membantu mengikat kolesterol di saluran pencernaan dan mengeluarkannya dari tubuh.
Serat juga dapat membantu mengontrol penyerapan kolesterol dari makanan.

Kelor mengandung senyawa antioksidan, seperti quercetin dan klorofil, yang dapat membantu melawan kerusakan sel oleh radikal bebas.

Antioksidan ini juga berperan dalam menjaga kesehatan pembuluh darah dan dapat berkontribusi pada pengelolaan kadar kolesterol.

Senyawa ini ditemukan dalam kelor dan dapat membantu menurunkan penyerapan kolesterol dari makanan dan meningkatkan pengeluaran kolesterol dari tubuh.

Baca juga: Ejakulasi Dini Dapat Membuat Pria Mandul atau Susah Memiliki Keturunan

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kelor memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dan kerusakan pembuluh darah, yang dapat berkontribusi pada peningkatan kadar kolesterol.

3. Sumber vitamin dan mineral

Kelor (Moringa oleifera) memang dikenal kaya akan berbagai vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan.

Berikut adalah beberapa nutrisi yang dapat ditemukan dalam kelor:

• Vitamin:

- Vitamin A: Penting untuk kesehatan mata, kulit, dan sistem kekebalan tubuh.

- Vitamin C: Berperan sebagai antioksidan dan mendukung sistem kekebalan tubuh.

- Vitamin E: Antioksidan yang melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif.

- Vitamin K: Penting untuk pembekuan darah dan kesehatan tulang.

Baca juga: Penderita Diabetes Coba Minum Air Jeruk Nipis, Bisa Kontrol Kadar Gula Darah

• Mineral:

- Kalsium: Mendukung kesehatan tulang dan gigi.

- Potassium: Penting untuk fungsi otot, keseimbangan cairan, dan tekanan darah.

- Zat Besi: Berperan dalam pembentukan sel darah merah dan transportasi oksigen.

- Magnesium: Mendukung fungsi otot dan sistem saraf, serta kesehatan tulang.

- Fosfor: Penting untuk pembentukan tulang dan gigi, serta metabolisme energi.

• Nutrisi Lainnya:

- Protein: Kelor mengandung jumlah protein yang cukup, sehingga dapat menjadi sumber protein nabati.

- Serat: Serat dalam kelor dapat mendukung pencernaan dan mengendalikan kadar gula darah.

- Asam Amino Esensial: Kelor mengandung beberapa asam amino esensial yang diperlukan untuk pertumbuhan dan pemeliharaan tubuh.

• Zat Bioaktif: