TRIBUNHEALTH.COM - Kolesterol tinggi harus segera ditangani karena dapat meningkatkan risiko terjadinya berbagai masalah kesehatan yang serius, termasuk penyakit jantung dan stroke.

Kolesterol tinggi atau hiperlipidemia merujuk pada tingginya kadar kolesterol dalam darah, terutama kolesterol LDL (low-density lipoprotein) yang dikenal sebagai "kolesterol jahat."

Kolesterol tinggi merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung koroner.

Kolesterol LDL yang tinggi dapat menyebabkan penumpukan plak di dinding arteri, menyempitkan saluran darah dan menghambat aliran darah ke jantung.

Ini dapat mengakibatkan angina (nyeri dada) atau bahkan serangan jantung.

Baca juga: 5 Sayuran Terbaik bagi Pasien Diabetes, Bantu Kontrol Kadar Gula Darah Tetap Stabil

Plak yang terbentuk oleh kolesterol LDL yang tinggi juga dapat menyumbat pembuluh darah yang menuju ke otak, meningkatkan risiko terjadinya stroke.

Stroke dapat menyebabkan kerusakan permanen pada otak dan memiliki dampak serius terhadap kesehatan dan kualitas hidup.

Dikutip dari laman Medical News Today, inilah beberapa jus yang bisa dikonsumsi guna menurunkan kolesterol:

1. Jus wortel

Jus wortel dapat membantu menurunkan kadar kolesterol karena mengandung beberapa nutrisi dan senyawa yang dianggap bermanfaat untuk kesehatan kardiovaskular.

Wortel mengandung serat, terutama serat larut yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol total dan kolesterol LDL (kolesterol jahat).

Serat larut bekerja dengan mengikat kolesterol dalam saluran pencernaan dan membantu mengeluarkannya dari tubuh melalui tinja.

Wortel kaya akan beta-karoten, sejenis senyawa antioksidan yang memberikan warna oranye pada wortel.

Beta-karoten dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif, yang dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Wortel mengandung potasium, mineral yang dapat membantu menjaga tekanan darah yang sehat.

Mengontrol tekanan darah merupakan faktor penting dalam pengelolaan risiko penyakit jantung dan kadar kolesterol.

Jus wortel mengandung vitamin C, yang juga merupakan antioksidan.

Baca juga: Camilan Nikmat Rendah Gula, Aman Dikonsumsi Pasien Diabetes

Vitamin C dapat membantu melawan kerusakan oksidatif pada dinding arteri, mengurangi peradangan, dan mendukung kesehatan pembuluh darah.

Meskipun jus wortel dapat memberikan manfaat bagi kesehatan kardiovaskular dan membantu dalam pengelolaan kadar kolesterol, penting untuk diingat bahwa konsumsi wortel sebaiknya sebagai bagian dari pola makan yang seimbang dan sehat secara keseluruhan.

Lebih baik untuk mengonsumsi wortel dalam bentuk utuh atau jus yang dibuat di rumah tanpa penambahan gula tambahan.