Karbohidrat yang lebih kompleks dalam alpukat tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang signifikan.

Jeruk nipis juga memiliki kandungan karbohidrat yang relatif rendah, sehingga meminimalkan dampak pada kadar gula darah.

Alpukat mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu mengontrol penyerapan gula dalam sistem pencernaan.

Serat juga dapat membantu menjaga rasa kenyang lebih lama.

Seperti alpukat, jeruk nipis juga mengandung serat yang dapat membantu mengendalikan penyerapan gula dalam darah dan memberikan rasa kenyang.

Meskipun alpukat dan jeruk nipis dapat dianggap sebagai camilan rendah gula yang baik untuk penderita diabetes, selalu penting untuk memperhatikan porsi dan memasukkan mereka ke dalam konteks rencana makan yang seimbang.

Baca juga: Banyak Wanita Ngidam saat Hamil, Pahami dengan Bijak Makanan yang Boleh dan Tak Boleh Dimakan

Penderita diabetes disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan atau ahli gizi untuk menyusun rencana makan yang sesuai dengan kebutuhan individu mereka.

Klik di sini untuk dapatkan referensi vitamin guna meningkatkan daya tahan tubuh.

(Tribunhealth.com/DN)

Baca berita lain tentang kesehatan di sini.