TRIBUNHEALTH.COM - Minum wedang jahe saat hujan nampaknya sangat nikmat ya, sobat sehat.

Jahe dikenal memiliki sifat pemanasan dan dapat memberikan sensasi hangat di tenggorokan dan dalam tubuh.

Diadopsi Tribunhealth.com dari The New England Journal of Medicine, beberapa manfaat wedang jahe yang dapat membantu dalam mengatasi cuaca dingin atau kondisi tubuh yang sedang tidak nyaman meliputi:

1. Sifat Pemanasan

Jahe mengandung zat-zat seperti gingerol yang memiliki sifat pemanasan.

Ini dapat membantu meningkatkan suhu tubuh dan membuat Anda merasa lebih hangat.

Baca juga: Sumber Karbohidrat Jahat yang Masih Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes dan Kelola Gula Darah

2. Merangsang Sirkulasi Darah

Jahe dapat membantu merangsang sirkulasi darah, yang dapat meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh dan memberikan rasa hangat.

3. Meredakan Rasa Dingin

Konsumsi jahe dalam bentuk wedang dapat membantu meredakan rasa dingin di tenggorokan dan tubuh, memberikan kenyamanan saat cuaca dingin.

4. Efek Antioksidan dan Anti-inflamasi

Jahe mengandung senyawa antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi yang umumnya dapat berkembang pada musim hujan.

5. Meredakan Gejala Flu dan Batuk

Wedang jahe juga dapat membantu meredakan gejala flu, batuk, dan pilek, karena sifat anti-inflamasi dan ekspektoran dari jahe.

Selain itu, disebutkan dalam laman Kompas.com, jahe juga bermanfaat bagi pasien diabetes.

Baca juga: Pola Hidup Sehat Bantu Kontrol Gula Darah Pasien Diabetes

Ini karena jahe diyakini memiliki potensi dalam menurunkan kadar gula darah.

Meskipun penelitian masih terus dilakukan, beberapa hasil penelitian dan bukti mendukung beberapa dampak positif jahe pada pengelolaan gula darah.

Berikut adalah beberapa manfaat jahe yang dapat berkontribusi dalam menurunkan gula darah:

1. Peningkatan sensitivitas insulin

Beberapa penelitian pada hewan dan studi pendahuluan pada manusia menunjukkan bahwa jahe dapat meningkatkan sensitivitas insulin, yang berarti tubuh lebih efisien dalam menggunakan insulin untuk mengatur kadar gula darah.

2. Pengurangan resistensi insulin

Resistensi insulin adalah kondisi di mana sel-sel tubuh menjadi kurang responsif terhadap insulin.

Jahe telah diteliti karena potensinya dalam mengurangi resistensi insulin.

Baca juga: Jangan Skip Sunscreen untuk Cegah Munculnya Melasma, Penting Digunakan Setiap Hari

3. Pengurangan absorpsi glukosa