4. Sayuran berpurin

Sayuran berpurin seperti asparagus, kembang kol, dan bayam juga termasuk pantangan makanan saat kadar asam urat tinggi.

Namun, kadar purin yang terdapat di sayuran tidak sebanyak pada makanan lain.

Kandungan purin pada sayuran biasanya juga tidak memperparah serangan asam urat.

Baca juga: 5 Makanan untuk Menurunkan Asam Urat Secara Alami, Aman Dikonsumsi Setiap Hari

5. Buah tinggi fruktosa

Makanan pantangan saat kadar asam urat tinggi berikutnya adalah buah tinggi fruktosa.

Buah-buahan yang perlu dibatasi penderita asam urat antara lain, kismis, asam jawa, apel, dan kurma.

Untungnya, penderita gout masih bisa memenuhi kebutuhan nutrisinya dengan konsumsi buah-buahan, seperti pisang, lemon, dan ceri yang bisa menurunkan asam urat tinggi.

6. Makanan dan minuman tinggi fruktosa

Makanan dan minuman tinggi fruktosa juga perlu dihindari saat asam urat kambuh.

Contoh minuman tinggi fruktosa yaitu jus buah, soda, atau minuman ringan manis, terbukti meningkatkan kadar asam urat dalam darah.

Sementara makanan tinggi fruktosa yaitu kue, permen, atau hidangan manis lainnya.

Baca juga: 7 Jenis Camilan Rendah Karbohidrat Ini Cocok Dikonsumsi Oleh Penderita Diabetes

Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.

Baca berita lain seputar kesehatan di sini

(Tribunhealth.com/IR)