4. AIP (Autoimmune Protocol)

Menganut prinsip sama seperti diet paleo, AIP cenderung sedikit lebih ketat dalam mengeliminasi makanan tambahan.

Misalnya telur, kacang-kacangan dan biji-bijian, sayuran nightshade, serta rempah-rempah.

Beberapa contoh sayuran nightshade di antaranya kentang, tomat, paprika, cabai, dan lainnya.

Makanan-makanan tersebut bisa menjadi stimuli imun bagi beberapa orang.

Mereka dengan masalah gula darah autoimun, seperti diabetes tipe 1 dan tipe 1,5, justru mendapatkan manfaat dengan mengeluarkan makanan-makanan tersebut dari pola makan mereka.

Studi tentang efek diet AIP terhadap gula darah masih terbatas.

Namun, karena makanan yang dihilangkan sama seperti diet paleo, maka diet ini diasumsikan juga memiliki manfaat yang sama.

Tentu saja diet lain mungkin bisa turut menyeimbangkan gula darah.

Namun dari praktik yang dijalankan oleh William, empat pola diet inilah yang dianggap terbaik untuk keseimbangan gula darah.

Baca juga: 9 Tips Cegah Gula Darah Melonjak, Penderita Diabetes Dapat Menerapkannya

Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.

Baca berita lain seputar kesehatan di sini

(Tribunhealth.com/IR)