Kendati demikian, konsumsi jahe pada wanita hamil pun tak dapat sembarangan.

Rimpang ini memiliki efek antikoagulan yang dapat meningkatkan risiko keguguran pada wanita hamil.

Sebelum mulai mengonsumsi jahe, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mencegah hal-hal yang tak diinginkan.

Baca juga: Pisang Sumber Potasium yang Baik untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Segini Batas Aman Seharinya

Dosis Jahe yang Aman untuk Dikonsumsi

Bagi orang dengan kondisi normal atau tanpa masalah kesehatan, jahe umumnya aman dikonsumsi setiap hari.

Namun, para ahli menyarankan untuk membatasi maksimal 3-4 gram sehari, serta 1 gram jahe sehari untuk wanita hamil.

Mengonsumsi lebih dari 6 gram jahe sehari telah terbukti menyebabkan masalah pencernaan, seperti refluks asam, mulas, dan diare.

Sementara itu, 1 gram jahe setidaknya setara dengan:

• Setengah sendok jahe bubuk
• Satu sendok jahe mentah parut
• Empat gelas rendaman air dengan setengah sendok jahe parut.

Baca juga: Mengandung Gula dan Berefek pada Gula Darah, Amankah Penderita Diabetes Mengonsumsi Nanas?

Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.

Baca berita lain seputar kesehatan di sini

(Tribunhealth.com/IR)