Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Beberapa wanita memiliki preferensi tertentu saat tidur.
Ada yang merasa nyaman tidur menggunakan bra dan ada yang lebih nyaman tidur tanpa bra.
Terlepas dari kebiasaan masing-masing wanita, tidur tanpa pakaian dalam ternyata memiliki potensi manfaat untuk kesehatan.
Manfaat Tidur Tanpa Bra
Secara umum, dengan melepas bra sebelum tidur, membuat istirahat menjadi jauh lebih nyaman, mengurangi keringat, dan pernapasan menjadi lebih lega saat tidur.
Melansir dari HealthShots dan SleepBubble, berikut ini beberapa manfaat tidur tanpa menggunakan bra yang harus diketahui oleh para wanita.
Baca juga: 7 Hal yang Harus Dilakukan Setelah Makan Supaya Berat Badan Tidak Naik
Baca juga: 10 Tips Supaya Awet Kenyang walaupun Makan Lebih Sedikit, Dapat Bantu Menurunkan Berat Badan
1. Sirkulasi darah lebih lancar
Manfaat tidur tidak menggunakan bra yang pertama yaitu dapat membuat sirkulasi darah menjadi lebih baik.
Ketika Anda menggenakan bra yang terlalu ketat saat tidur, sirkulasi darah di bawah payudara terhambat, dan membuat bagian bawah dada sakit atau kurang nyaman.
2. Tidur lebih nyenyak
Tidur tanpa bra menjadi pilihan yang baik karena bisa membantu wanita tidur lebih nyenyak.
Sebuah riset di jurnal Chronobiology International menyebutkan, tidur pakai bra bahaya jika terlalu ketat karena mengganggu kenyamanan istirahat dan mengurangi kualitas tidur.
Baca juga: Tingkatkan Kekebalan Tubuh dengan Konsumsi Ikan Salmon, Kaya Vitamin D hingga Magnesium
3. Memperkecil risiko infeksi jamur dan bakteri
Jenis kain bra yang tidak menyerap keringat, ketika digunakan tidur saat cuaca panas atau wanita yang memiliki keringat berlebih, dapat meningkatkan risiko infeksi jamur dan bakteri.
Dalam kondisi seperti ini, wanita lebih dianjurkan tidak untuk menggunakan bra saat tidur.
4. Puting lebih sehat
Perlu diketahui, kulit puting sangat sensitif terutama saat bra yang digunakan kurang nyaman.
Hal itu dapat membuat kulit puting tergesek, kering, gatal, atau nyeri.
Untuk mencegahnya, wanita dianjurkan tidur tanpa bra agar puting lebih sehat.
Baca juga: Tak Boleh Sembarangan, Inilah Waktu Terbaik untuk Konsumsi Vitamin
5. Mengurangi tekanan pada kelenjar getah bening