TRIBUNHEALTH.COM - Susu dikenal baik untuk kesehatan tulang dan gigi.

Rutin minum susu dikenal bisa menguatkan keduanya.

Namun, rupanya rutin minum susu juga berdampak baik untuk kesehatan kulit.

Susu bisa membuat kulit tampak lebih cantik, mencegah jerawat, dan juga memperlambat penuaan kulit.

Dr. Vandana Punjabi , Konsultan Senior, Dermatologi, Nanavati Max Super Speciality Hospital, menjelaskan segala manfaat minum susu untuk kulit.

Dilansir TribunHealth.com dari Healthshots.com, berikut ini uraiannya.

Baca juga: Antara Susu Sapi, Kedelai, Almond, dan Oatmilk, Mana yang Paling Baik untuk Kesehatan?

Susu kaya akan nutrisi

Kalsium dan vitamin D adalah dua nutrisi terpenting yang membantu kulit tampak cantik, dan susu mengandung keduanya.

Minum susu dapat memberikan nutrisi yang tidak hanya bermanfaat bagi kulit tetapi juga meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Susu mengandung retinol

Retinol merupakan salah satu bentuk vitamin A yang memiliki sifat anti penuaan bahkan membantu menangkal jerawat.

Sederhananya, ini bagus untuk kulit Anda.

Susu mengandung retinol, artinya memiliki sifat anti penuaan yang dapat membantu memperlambat tanda-tanda penuaan.

Baca juga: Sederet Minuman yang Baik Dikonsumsi Ibu Hamil, Selain Susu Juga Ada Teh Jahe

Susu bisa membuat kulit glowing

Antioksidan mencegah atau memperlambat tanda-tanda penuaan dan kerusakan sel, membuat kulit tampak cantik dan glowing.

Susu mengandung antioksidan yang membantu kulit mengembalikan kilau alaminya sehingga tampak lebih sehat dan bercahaya.

Baca Berita Berikutnya: dr. Zaidul Akbar Jelaskan Sederet Makanan Sumber Kolagen, Bikin Kulit Glowing Tanpa Skincare

Memiliki kulit glowing dan sehat menjadi impian semua orang.

Untuk mendapatkan kulit glowing, salah satu cara utamanya adalah dengan penggunaan skincare.

Namun, dr. Zaidul Akbar menjelaskan ada cara lain yang bisa dicoba, yakni dengan makanan tertentu.