Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Ahli Kesehatan sekaligus Pendakwah, dr. Zaidul Akbar menjelaskan mengenai konsumsi minuman herbal.
Indonesia dikenal kaya akan rempah dan tanaman obatnya. Bahan-bahan tersebut sering kali diolah menjadi minuman herbal yang kaya akan manfaat dan baik untuk kesehatan tubuh.
Minuman herbal sering disebut juga minuman sehat karena bahan-bahan yang digunakan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Berikut ini beberapa jenis rempah atau tanaman herba yang umum digunakan dalam pembuatan minuman herbal.
Baca juga: Ingin Tambah Cerdas? dr. Zaidul Akbar Beberkan 13 Makanan yang Dapat Tingkatkan Kecerdasan
Baca juga: dr. Zaidul Akbar Bagikan 3 Resep Kolagen untuk Atasi Nyeri Lutut, Dapat Diperoleh dari Bahan Ini
- Rimpang, seperti jahe, kunyit, kencur, dan temulawak
- Daun, seperti daun sirih dan lidah buaya
- Batang, seperti sereh
- Kulit kayu, seperti kayu manis
- Bunga, seperti bunga krisan
- Madu
Baca juga: dr. Zaidul Akbar Bagikan Resep Herbal Obat Batuk Gatal Akibat Polusi Udara, Gunakan 4 Bahan Ini
Manfaat minuman herbal untuk kesehatan tubuh telah dipercaya sejak lama.
Minuman yang terbuat dari seduhan rempah-rempah ini juga kerap digunakan untuk mengobati berbagai penyakit.
Kendati demikian, rutin konsumsi minuman herbal tersebut apakah memiliki efek samping untuk tubuh?
Dilansir TribunHealth melalui kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official, Ahli Kesehatan sekaligus Pendakwah, dr. Zaidul Akbar memberikan tanggapan mengenai hal tersebut.
Menurut penjelasan dr. Zaidul Akbar, jika minuman herbal dibuat dengan takaran yang pas dan dikonsumsi dengan pas pula, secara umum tidak akan menimbulkan masalah.
"Secara umum, ketika takaran yang kita masukkan ke dalam campuran-campuran itu tidak banyak, biasanya satu jempol atau dua jempol, secara umum tidak masalah."
"Yang menjadi masalah adalah ketika ada orang dengan penyakit tertentu, misalkan ada orang yang gula darahnya lagi turun, kemudian ternyata dalam ramuan yang diberikan tadi atau dibuat dari misalkan kayu manis kebanyakan, nah gula darahnya semakin turun, itu biasanya yang akan terjadi," jelas dr. Zaidul Akbar.
Baca juga: dr. Zaidul Akbar Bagikan Resep untuk Menguatkan Tulang, Rumput Laut Dicampur Bahan Berikut
Baca juga: Tak Selalu Berbahaya, dr. Zaidul Akbar Sebut Lemak Berikut Baik untuk Kesehatan Jantung, Apa Saja?
dr. Zaidul Akbar imbau untuk menggunakan dosis kecil dari berbagai rempah yang akan dibuat minuman herbal tersebut.
Dosis atau takaran yang disarankan untuk tiap rempah adalah sebanyak satu jempol atau satu telunjuk saja, dan tidak perlu berlebihan.
"Makanya saya katakan tadi, kita ambil dosis-dosis kecil saja, dari berbagai macam jenisnya tadi."