6. Praktikkan rasa syukur

Kita mungkin mudah lupa bahwa hidup mempunyai aspek positif dan negatif, terutama jika seseorang sedang merasa sedih.

Mempraktikkan rasa syukur dapat membantu meningkatkan kesejahteraan emosional seseorang dengan mengelola stres.

Salah satu metode yang populer untuk mempraktikkan rasa syukur adalah dengan menulis tentang hal-hal yang membuat seseorang merasa bersyukur dalam jurnal rasa syukur.

Menurut sebuah penelitian tahun 2019, orang yang menuliskan tentang rasa syukur lebih baik dalam mengatur emosinya, terutama emosi negatif, dibandingkan mereka yang tidak menulisnya.

Baca juga: Ingin Glowing Tanpa Skincare? dr. Zaidul Akbar Bagikan Tips dan Rahasianya, Bisa Makan Ceker Ayam

Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.

Baca berita lain seputar kesehatan di sini

(Tribunhealth.com/IR)