TRIBUNHEALTH.COM - Hormon mengatur berbagai fungsi di dalam tubuh dengan cara mengirimkan pesan melalui darah menuju organ, kulit, otot, dan jaringan lainnya.

Pada kondisi tertentu, kadar hormon menjadi tidak seimbang, terlalu banyak ataupun terlalu sedikit.

Penyebab terjadinya ketidakseimbangan hormon ini sangat beragam, mulai dari terjadinya kerusakan pada kelenjar endokrin, penyakit autoimun, hingga tumor.

Pada wanita, ketidakseimbangan hormon terjadi karena beberapa penyebab, seperti gangguan tiroid, stres, gangguan makan, hingga penggunaan KB.

Terjadinya ketidakseimbangan hormon pada wanita dapat menimbulkan berbagai masalah, mulai dari haid tidak teratur, gangguan tidur, hingga terjadinya perubahan berat badan yang drastis.

Baca juga: dr. Zaidul Akbar Imbau untuk Minum Air Kelapa Campur 3 Bahan Ini untuk Mendapatkan Khasiatnya

Baca juga: Tips Sehat Ala dr. Zaidul Akbar dengan Konsumsi Bawang Putih, Berikut Sederet Manfaatnya

Melansir kanal YouTube Bisikan.com, Ahli Kesehatan sekaligus Pendakwah, dr. Zaidul Akbar memaparkan makanan sehat yang dapat memperbaiki ketidakseimbangan hormon.

Menurut penjelasan dr. Zaidul Akbar, untuk menjaga kesehatan dan keseimbangan hormon ada baiknya mulai menjaga isi piring hingga isi gelas.

Artinya, makanan dan minuman yang dikonsumsi sehari-hari harus dijaga dengan baik dan tidak boleh konsumsi makanan dan minuman sembarangan.

Salah satu minuman yang disarankan oleh dr. Zaidul Akbar untuk menjaga kesehatan hormon ialah serai.

Diketahui serai mengandung vitamin B, beta karoten, dan mineral lainnya dalam jumlah sedikit, seperti natrium, seng, mangan, selenium, dan tembaga.

Selain itu, serai juga dikenal memiliki efek antioksidan, antimikroba, antiinflamasi, hingga antikanker yang membuat tubuh terhindar dari berbagai penyakit.

Baca juga: dr Zaidul Akbar Anjurkan Miliki 3 Tanaman Ini di Rumah, Menyaring Racun hingga Produksi Oksigen

Beberapa kandungan serai tersebut diyakini dapat membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan yang mungkin dialami oleh wanita.

Termasuk kesehatan yang berkaitan dengan rahim dan organ reproduksi wanita lainnya.

"Jadi Anda harus yakin bahwa banyak sekali keunggulan-keunggulan dari yang Allah ciptakan seperti ini bu pak, banyak sekali."

"Dan kita di dunia sains ini tidak mampu menjawab atau mungkin tidak mampu mengungkapkan semuanya," terang dr. Zaidul Akbar.

Tak hanya konsumsi serai saja, dr. Zaidul Akbar juga menuturkan tiga makanan lainnya yang bagus untuk meningkatkan kesehatan hormon.

"Dari sisi makanan ada yang harus diperbaiki jika Anda mulai memperbaiki siklus hormon Anda. Ibu-ibu terutama, tiga makanan ini kalau saya sarankan Anda makan setiap hari," papar dr. Zaidul Akbar.

Baca juga: Sering Nyeri Menstruasi? Berikut dr Zaidul Akbar Bagikan Tips untuk Mengatasinya

3 Makanan untuk Menjaga Kesehatan Hormon Menurut dr. Zaidul Akbar

1. Madu

Selain memiliki rasa yang manis, madu juga mengandung nutrisi lengkap seperti, antioksidan, flavonoid, asam fenolat, asam amino, enzim, vitamin, dan mineral.