Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Stres merupakan keadaan emosional dan fisik yang dapat berkontribusi pada timbulnya asma.
Kondisi ini juga dapat memperburuk kambuhnya asma pada seseorang yang sebelumnya sudah didiagnosis asma.
Dokter mengategorikan kedua jenis kasus tersebut sebagai asma akibat stres.
Melansir laman MedicalNewsToday.com, stres menyebabkan sejumlah perubahan pada tubuh termasuk pernapasan yang lebih cepat yang dapat memicu atau memperparah asma.
Untuk mengatasi asma yang sedang kambuh, Anda dapat menggunakan inhaler yang telah direkomendasikan oleh dokter Anda untuk meredakan gejalanya.
Baca juga: Memiliki Gangguan Kecemasan Berisiko Meningkatkan Penyakit GERD pada Seseorang, Berikut Gejalanya
Baca juga: Tips Hindari Stres saat Perjalanan Arus Balik, Siapkan Camilan hingga Rencanakan Perjalanan
Selain itu, Anda juga dapat mengelola dan menghilangkan stres tersebut untuk menghindari kekambuhan asma.
Menurut Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA), setiap emosi yang kuat dapat memicu gejala pada asma.
Stres dapat memicu gejala asma pada seseorang yang telah memiliki riwayat asma sebelumnya.
Sebuah studi pada tahun 2020 menyatakan bahwa stres jangka panjang berkorelasi dengan timbulnya asma, terutama jika terjadi selama masa kanak-kanak atau remaja atau seseorang yang memiliki banyak sumber stres.
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca juga: Cegah Penyakit Jantung di Usia Muda dengan Mengelola Stres hingga Hindari Kebiasaan Merokok
Baca juga: Ini Peran yang Bisa Dilakukan Lingkungan Terdekat dalam Atasi Stres pada Remaja menurut Psikolog
Bagaimana stres mempengaruhi asma?
Stres ialah respons mental dan fisik terhadap suatu kejadian yang dialami oleh seseorang ketika Ia sedang merasakan suatu tekanan, ancaman yang tidak dapat mereka atasi.
Penelitian menunjukkan jika stres dapat memicu timbulnya gejala asma seperti pernapasan lebih cepat.
Tubuh menafsirkan stres sebagai tanda bahaya yang kemudian akan mengaktifkan sistem saraf simpatik.
Sistem saraf simpatik adalah bagian dari sistem saraf yang merespons keadaan darurat.
Baca juga: Manfaat Konsumsi Blueberry untuk Kesehatan Kulit, Melawan Penuaan Dini hingga Bantu Penyembuhan Luka
Ketika kondisi ini terjadi, tubuh bersiap untuk melawan atau melarikan diri seolah-olah tubuh sedang ada dalam bahaya.
Hal inilah yang akhirnya menyebabkan pernapasan menjadi lebih cepat, munculnya ketegangan otot dan terjadi perubahan lainnya.
Munculnya kondisi tersebut membuat beberapa orang sulit bernapas yang akhirnya memicu munculnya gejala asma pada seseorang.
Menurut American Collage of Asthma, Allergy & Immunology, latihan relaksasi dan pernapasan dapat membantu mengelola stres dan mengaktifkan sistem saraf parasimpatis untuk menenangkan tubuh. Kondisi ini dapat memperbaiki gejala asma.
Baca juga: Intermittent Fasting Dinilai Dapat Menurunkan Risiko Diabetes Tipe 2, Berikut Manfaat Lainnya
Baca juga: Menerapkan Pola Makan Vegan Dapat Membantu Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi pada Seseorang
Peradangan