Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Depresi adalah gangguan suasana hati yang ditandai dengan perasaan sedih yang mendalam.
Depresi bisa terjadi karena berbagai faktor penyebab.
Namun pada dasarnya, depresi lahir dari suasana hati yang merubah pikiran.
Baca juga: Stres Bisa Berdampak pada Kondisi Fisik, Gula Darah Rawan Meningkat
Pernyataan ini disampaikan oleh Praktisi Kesehatan Mental dan Titik Meridian Tubuh, dr Yanne Cholida, ACp, CHt, CI, CET.
Oleh karena itu, ia menekankan bahwa segala reaksi tubuh bersumber dari hati.
Mengingat hati dan pikiran akan terus saling berhubungan.
"Pada saat kita sedih, otomatis akan mengirim sinyal sedih pada pikiran."
"Sebaliknya, pada saat pikiran terus dimasuki oleh pikiran negatif, maka suasana hati akan semakin luka.
"Jadi saling berhubungan hati dan pikiran itu," kata Yanne dilansir Tribunhealth.com dari tayangan YouTube Tribun Jabar Video.
Baca juga: Stres Berdampak Buruk pada Jantung dan Sistem Kardiovaskuler, Berikut Ini Tips untuk Kendalikan
Oleh sebab itu kita perlu berhati-hati dengan apa segala sesuatu yang sedang dipikirkan.
Kehilangan Orang Disayang Bisa Picu Depresi
Kehilangan seseorang yang disayangi tentu akan menimbulkan rasa kehilangan yang mendalam.
Terlebih jika ditinggal selama-lamanya oleh seseorang yang kita kasihi.
Tentu hal tersebut akan menimbulkan reaksi tubuh yang luar biasa, yaitu berupa rasa duka cita.
Duka cita adalah wujud sebuah ekspresi dari kesedihan, rasa kehilangan dan ketidakberdayaan.
Adanya perasaan diatas merupakan suatu reaksi yang wajar, asal menerimanya dengan nyaman dan tidak terjadi secara berkelanjutan.
Baca juga: 5 Tips Manajemen Stres untuk Hindari Serangan Jantung, Banyak Olahraga hingga Cukup Tidur
Namun akan menjadi masalah, jika rasa duka cita tersebut terjadi terus-menerus, maka akan berakibat pada kesehatan mental.
Salah satu masalah kesehatah mental yang ditimbulkan adalah depresi.
Depresi ini bisa mempengaruhi kondisi kesehatan tubuh secara menyeluruh.
"Karena hormon stres terus meningkat, lalu mempengaruhi sistem imun, kestabilan jiwa," papar Yanne.
Baca juga: Terlalu Lama Menggunakan Gadget bisa Memicu Stress dan Mempengaruhi Tumbuh Kembang Anak