Baca tanpa iklan
Memanfaatkan waktu istirahat dari rutinitas pekerjaan, merupakan kegiatan yang harus dilakukan.
Salah satu cara yang dilakukan yaitu dengan menikmati waktu dengan melakukan relaksasi.
Bila tidak memungkinkan, maka dapat melakukan berbagai hal yang dapat membuat diri sendiri menjadi senang.
Misalnya dengan mengonsumsi makanan kesukaan.
Cara ini dapat mengurangi tekanan yang dihadapi saat bekerja.
Baca juga: Dokter Sebut Pekerja Rentan Terkena Gangguan Mental, Ini Penyebabnya
Baca juga: Apa Itu Kesehatan Mental? Psikiater Jelaskan Pengertian hingga Ciri-cirinya
Baca juga: Tahukah Anda Jika Eating Disorder atau Gangguan Pola Makan Merupakan Salah Satu Penyakit Mental?
Risiko Gangguan Mental karena Bekerja
Bila seorang pekerja telah mengalami gangguan mental, maka dapat menimbulkan efek negatif pada seluruh aspek kehidupannya.
Kondisi ini dapat memicu gangguan jiwa yang lebih berat.
Bahkan bisa mengarah pada tindakan menghilangkan nyawa.
Berikut beberapa risiko gangguan mental pada pekerja:
- Mudah mengalami putus asa
- Tidak nafsu makan
- Pola tidur terganggu
- Kenyamanan pada diri sendiri terganggu
- Rasa nyaman pada keluarga terganggu
- Rasa nyaman pada lingkungan kerja terganggu
Oleh sebab itu, bila seseorang telah mengalami gangguan mental, dianjurkan untuk berkonsultasi terhadap dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.
Baca juga: Berikut Tips Menjaga Kesehatan Jiwa di Tengah Pandemi COVID-19
Baca juga: dr Tan Tegaskan Sehat Fisik Harus Diikuti Sehat Emosional, Tak Perlu Terlalu Kaku Soal Pola Makan
(Tribunhealth.com/Ranum Kumala Dewi)