lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM – Anak yang susah makan atau mengalami GTM (Gerakan Tutup Mulut) sering bikin orangtua bingung dan khawatir.
GTM adalah kondisi ketika anak enggan membuka mulut saat disuapi. Ini merupakan salah satu masalah makan yang umum, selain pilih-pilih makanan atau malas makan.
Berikut beberapa tips mudah untuk mengatasi anak yang GTM:
1. Tetap Tenang dan Jangan Memaksa
Saat anak menutup mulut, usahakan tetap tenang. Jangan paksa anak untuk makan karena bisa membuatnya trauma dan makin menolak makan.
Baca juga: 5 Bahaya Penggunaan Baby Walker untuk Si Kecil, Risiko Jari Kaki Terjepit
2. Ubah Suasana Makan
Cobalah makan di tempat yang berbeda, misalnya di teras atau di taman dekat rumah. Bisa juga ajak anak piknik bareng teman-temannya supaya suasana makan jadi lebih menyenangkan.
3. Terapkan Jadwal Makan yang Teratur
Biasakan anak makan di waktu yang sama setiap hari. Jangan biarkan waktu makan terlalu lama, maksimal 30 menit supaya anak tidak bosan.
4. Sajikan Makanan dalam Porsi Kecil
Beri anak makanan dalam porsi kecil atau potongan kecil. Gunakan alat makan kecil yang bergambar lucu agar anak lebih tertarik.
Baca juga: Bahaya Penggunaan Bedak Bayi yang Sering Diabaikan Orangtua, Stop Sebelum Terlambat
5. Variasi Menu Makanan
Anak bisa bosan jika makanannya itu-itu saja. Coba ganti nasi dengan jagung, kentang, atau mie. Jika anak tidak suka sayur, sembunyikan potongan kecil sayur di dalam daging atau telur. Bentuk makanan juga bisa dibuat menarik agar anak tertarik makan.
6. Libatkan Anak dalam Persiapan Makan
Ajak anak ikut menyusun menu mingguan dan bantu menyiapkan makanan. Hal ini bisa membuat anak lebih antusias untuk makan.
Baca juga: Rekomendasi Menu MPASI Cocok untuk Menambah Berat Badan Si Kecil
7. Batasi Konsumsi Susu
Jika anak minum susu lebih dari tiga kali sehari, coba kurangi. Terlalu banyak susu bisa membuat anak kenyang dan malas makan makanan padat.
8. Hindari TV dan Gadget saat Makan
Jangan biarkan anak makan sambil nonton TV atau main gadget. Hal ini bisa mengganggu konsentrasi dan membuat anak tidak fokus pada makanannya.
9. Ajak Anak Bergerak Aktif
Biarkan anak bermain atau berolahraga ringan. Saat energi terpakai, anak akan merasa lapar dan lebih mudah diajak makan.
Itulah beberapa cara mudah yang bisa dilakukan orangtua untuk mengatasi anak yang GTM.
Cek artikel dan berita kesehatan lainnya di
(TribunHealth.com)
Dapatkan 99 RESEP MPASI MOMMYCLOPEDIA 78 RESEP MPASI 567 Buku Mpasi Dr Meta Hanindita di sini
MOMMYCLOPEDIA NUTRISI 78 RESEP MPASI 567 Mpasi Dr Meta Hanindita
Buku Mpasi Mommyclopedia 99 Resep MPASI
SINOPSIS
Mommyclopedia: 99+ Resep MPASI
Makanan Pendamping ASI (MPASI) adalah makanan padat atau makanan cair selain ASI di saat ASI saja sudah tidak dapat mencukupi kebutuhan nutrisi untuk tumbuh kembang optimal. Buku ini terdiri atas 99 lebih resep MPASI yang dibagi menjadi 3 bagian menurut kelompok usia (berdasarkan bulan). Masing-masing bagiannya terdiri atas makanan utama dan camilan. Semua bahan untuk pembuatan resepnya memakai bahan-bahan yang murah, bergizi, dan mudah didapat di pasaran. Hampir semua jenis karbohidrat dan protein yang ada di Nusantara disajikan di sini, sehingga bisa menjadi inspirasi bagi para ibu untuk mengolah makanan buah hati tercintanya.
Dapatkan 99 RESEP MPASI MOMMYCLOPEDIA 78 RESEP MPASI 567 Buku Mpasi Dr Meta Hanindita di sini
