lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Anak-anak membutuhkan penglihatan yang baik guna menunjang perkembangan fisik, kognitif, dan sosialnya.
Tak hanya berfungsi untuk penglihatan, mata juga berfungsi untuk membedakan warna, belajar, membaca, dan memperoleh informasi penting.
Ketika kesehatan mata terganggu, akan ada banyak masalah yang timbul, si kecil jadi susah belajar hingga bersosialisasi.
Baca juga: Dokter, Adakah Kebiasaan yang Baiknya Tidak Dilakukan Anak untuk Mencegah Terjadinya Kelainan Mata?
Oleh karena itu, pentingnya menjaga kesehatan mata pada anak sejak dini untuk mendukung tumbuh kembang dan proses belajarnya.
Ada beragam cara menjaga kesehatan mata anak yang penting diketahui oleh orang tua, mulai dari memberikan makanan bergizi, membatasi penggunaan gadget, hingga rutin memeriksakan kesehatan mata.
Cara Efektif Menjaga Kesehatan Mata pada Anak Sejak Dini
Berikut ini beberapa cara efektif yang bisa diterapkan orang tua untuk menjaga kesehatan mata pada anak sejak dini.
1. Memberikan makanan sehat dan bergizi
Menjaga kesehatan mata anak harus dilakukan sejak si kecil berada di dalam kandungan.
Saat hamil, ibu bisa mengonsumsi makanan tinggi vitamin A dan omega-3.
Keduanya nutrisi tersebut dapat menunjang perkembangan mata janin, meski masih berada dalam kandungan.
Setelah lahir, ibu dapat memberikan beragam makanan bergizi ke dalam menu MPASI dan menu makan anak.
Beberapa makanan tinggi vitamin A dan omega-3 seperti ubi jalar, ikan salmon, wortel, dan bayam.
Baca juga: 6 Manfaat Paparan Sinar Matahari untuk Tumbuh Kembang Anak, Berikut Waktu Terbaik untuk Berjemur
2. Periksa mata secara rutin
Memeriksakan mata si kecil secara rutin adalah langkah utama untuk mencegah terjadinya kelainan mata pada anak.
Pemeriksaan mata pada anak dapat dilakukan sejak anak memasuki usia 6 bulan.
Pemeriksaan mata tersebut dapat dilakukan secara rutin setiap 2 tahun sekali atau sesuai dengan anjuran masing-masing dokter.
Tak hanya menjaga kesehatan mata sejak dini, rutin memeriksakan mata juga berguna untuk mencegah dan mengatasi gangguan mata anak sedari dini.
Semakin cepat gangguan mata terdeteksi, maka semakin tinggi presentase kesembuhan penyakit, karena penanganan cepat dilakukan.
Vitamin untuk mendukung tumbuh kembang anak agar lebih optimal, klik di sini untuk mendapatkannya.
3. Gunakan topi dan kacamata hitam saat bermain di luar ruangan
Melindungi mata dengan topi dan kacamata hitam saat bermain di luar ruangan saat dianjurkan.
Ini karena sinar UV yang terpapar langsung pada mata anak dapat merusak penglihatan.
Karena itu, penggunaan topi dan kacamata hitam sangat disarankan untuk mencegah terjadinya kerusakan penglihatan pada anak.
4. Batasi penggunaan gadget
Cara menjaga kesehatan mata lainnya adalah membatasi penggunaan gadget pada anak.
Batasi penggunaan gadget pada si kecil tidak lebih dari 1 jam per hari, terutama pada anak di bawah usia 5 tahun.
Aturan ini harus benar-benar diterapkan, karena penggunaan gadget yang berlebihan bisa berdampak negatif pada kesehatan mata si kecil.
Penggunaan gadget berlebihan bisa menyebabkan mata lelah, gangguan ketajaman penglihatan, dan mata kering.
Baca juga: 6 Buah-buahan yang Dapat Membantu Mengoptimalkan Tumbuh Kembang Anak
5. Menstimulasi penglihatan anak
Ada banyak cara yang bisa orang tua lakukan untuk menstimulasi penglihatan si kecil agar penglihatannya berkembang dengan baik.
Salah satunya adalah dengan memberikan mainan yang menarik dengan berbagai warna dan bentuk.
Namun, pastikan memberikan mainan yang aman digunakan untuk si kecil.
Selain itu, berilah waktu kepada si kecil untuk fokus melihat hal-hal di sekitarnya.
Dekatkan objek dari semua sudut untuk mempertajam bidang penglihatannya.
Bermain ciluk ba juga bisa merangsang koordinasi tangan dan mata si kecil.
Demikian beberapa cara efektif yang bisa diterapkan orang tua untuk menjaga kesehatan mata anak.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: Waktu Terbaik Minum Susu untuk Anak, Bantu Menunjang Tumbuh Kembang dan Imunitasnya
Vitamin untuk mendukung tumbuh kembang anak agar lebih optimal, klik di sini untuk mendapatkannya.
Fitkom HI-C Tablet Hisap adalah multivitamin lengkap dengan rasa yang enak yang disukai anak-anak dengan kandungan vitamin, mineral, buah dan sayur.
Multivitamin ini dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral anak-anak di usia pertumbuhan serta membantu memelihara kesehatan anak.
Tersedia dalam bentuk tablet hisap dan gummy yang disukai anak.
Vitamin untuk mendukung tumbuh kembang anak agar lebih optimal, klik di sini untuk mendapatkannya.
