lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Memiliki anak yang tumbuh dan berkembang secara optimal adalah impian setiap orang tua.
Agar si kecil mengalami tumbuh kembang yang optimal, orang tua perlu memenuhi kebutuhan gizi anak setiap harinya.
Status gizi anak adalah kondisi ketika seorang anak mendapatkan asupan zat gizi dari makanan yang sesuai dengan kebutuhan gizi yang diperlukan untuk metabolisme tubuh.
Pemenuhan gizi anak bukan hanya untuk mengoptimalkan tumbuh kembang saja, tapi juga meningkatkan kecerdasan si kecil.
Lantas, gizi apa saja yang harus diberikan pada anak agar tumbuh kembangnya optimal?
Baca juga: 5 Alasan Memberikan Susu Soya Bagus untuk Mendukung Tumbuh Kembang Anak
Dilansir dari YouTube Tribun Health, Dokter Spesialis Anak dari RSIS Yarsis Surakarta, dr. Almira Muthia Deaneva, Sp.A, memberikan penjelasan tentang gizi yang harus diberikan pada anak.
dr. Almira menyampaikan, hal utama yang harus dilakukan orang tua kepada anaknya adalah memenuhi gizi anak supaya tumbuh kembang tetap optimal.
Gizi yang tepat dapat mendukung pertumbuhan anak, sehingga berat badan dan tinggi badan naik sesuai dengan target.
Sementara itu perkembangan anak seperti proses untuk duduk, berdiri, berjalan, bicara, dll, juga bisa berjalan dengan baik.
Baca juga: 7 Nutrisi yang Meningkatkan Kekebalan Tubuh Anak, Bagus untuk Dukung Tumbuh Kembang
Gizi yang Dibutuhkan Anak Selama Masa Tumbuh Kembang
dr. Almira menuturkan, masa tumbuh kembang anak dimulai dari dalam janinsampai usia 1000 hari atau 2 tahun pertama yang disebut dengan golden periode.
Gizi yang dibutuhkan anak kalau dari jenisnya, mulai dari lahir sampai usia 6 bulan adalah ASI, jadi pastikan memberikan ASI untuk anak.
Dari usia 6 bulan hingga 12 bulan, anak-anak sudah membutuhkan makanan pendamping ASI (MPASI).
Pemberian MPASI harus dimulai pada usia 6 bulan karena pada usia tersebut ASI saja tidak bisa mencukupi kebutuhan anak.
Untuk ASI sendiri hanya mencukupi sebanyak 70 persen dari kebutuhan si kecil.
Sehingga dibutuhkan makanan pendamping ASI untuk mencukupi 30 persen sisanya supaya tumbuh kembang si kecil tetap optimal.
dr. Almira menjelaskan, gizi sendiri dibagi menjadi dua, yaitu makronutrien dan mikronutrien.
Baca juga: 5 Cara Dukung Pencernaan Sehat dan Perkembangan Otak Anak, Bagus untuk Tumbuh Kembangnya
Makronutrien ini harus diberikan dalam jumlah yang cukup yang meliputi karbohidrat, protein (protein nabati dan hewani tapi diperbanyak protein hewani), dan lemak.
Sedangkan mikronutrien adalah segala macam vitamin seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, zinc, zat besi, dan lain-lain.
Baik makronutrien dan mikronutrien itu sangat penting untuk gizi si kecil agar bisa tumbuh kembang yang baik.
Penjelasan ini disampaikan oleh Dokter Spesialis Anak dari RSIS Yarsis Surakarta, dr. Almira Muthia Deaneva, Sp.A dalam tayangan YouTube Tribun Health.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 5 Alasan Harus Berikan Buah-buahan untuk Mendukung Tumbuh Kembang Anak
