lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Memilih makanan dan camilan yang tepat sangat penting bagi penderita diabetes.
Makanan dan minuman tertentu dapat membantu mengontrol kadar gula darah pada penderita diabetes.
Sebaliknya, makanan lain bisa membuat kadar gula darah melonjak dalam waktu cepat.
Satu di antara makanan yang bisa dikonsumsi rutin adalah biji adas.
Biji adas dapat membantu mengurangi gejala diabetes sekaligus mempercepat proses pencernaan.
Melansir India TV News, berikut ini rincian manfaat biji adas.
Mengendalikan gula darah
Adas memiliki sifat antioksidan yang bermanfaat dalam metabolisme gula.
Selain itu, fitokimianya membantu meningkatkan produksi insulin, yang membantu mengendalikan gula darah.
Mengunyah adas sebelum tidur dapat membantu mengendalikan gula.
Dengan cara ini, adas membantu mengurangi gula.
Baca juga: Atasi 5 Masalah Kesehatan dengan Air Kunyit, Termasuk Kontrol Gula Darah
Mencegah sembelit
Mengunyah adas pada penderita diabetes dapat mencegah sembelit.
Sembelit pada penderita diabetes meningkatkan kadar gula.
Dalam situasi seperti itu, adas meningkatkan laju metabolisme lambung dan mempercepat pergerakan usus.
Adas bekerja dengan menambah massa tinja, yang membuat pergerakan usus lebih mudah dan meredakan sembelit.
Bermanfaat untuk retinopati diabetik
Biji adas mengandung vitamin A, yang merupakan vitamin penting untuk mata.
Ekstrak biji adas juga mencegah glaukoma.
Mengunyah adas pada penderita diabetes membantu mengurangi risiko retinopati.
Baca juga: 9 Vitamin dan Mineral yang Dibutuhkan Usus agar Sehat dan Optimal
Melawan obesitas
Mengonsumsi adas tidak membuat Anda cepat merasa lapar, yang membantu menghindari makan berlebihan dan dapat mengurangi berat badan.
Untuk mengurangi obesitas, Anda juga dapat mengonsumsi air adas saat perut kosong di pagi hari.
Tekanan darah
Dipercayai bahwa mengunyah biji adas dapat meningkatkan jumlah enzim pencernaan dalam air liur, yang dapat membantu mengendalikan tekanan darah.
Konsumsi adas dapat bermanfaat bagi pasien tekanan darah.
Pencernaan
Jika Anda mengalami masalah pencernaan, Anda dapat mengonsumsi adas.
Untuk pencernaan, kunyah adas setelah makan, ini dapat membantu mencerna makanan dengan mudah.
Bau mulut
Banyak orang mengeluhkan bau mulut.
Jika Anda juga mengalami masalah seperti itu, konsumsilah adas 3-4 kali sehari.
Ini dapat membantu Anda menghilangkan bau mulut.
(TribunHealth.com)
