10 Manfaat Minum Jus Sayur Tiap Pagi, Menurunkan Berat Badan dan Mendukung Kekebalan Tubuh

Beberapa senyawa dalam jus segar dapat bertindak sebagai prebiotik, yang memberi makan dan mendukung bakteri baik dalam saluran pencernaan Anda.

Ini dapat membantu mengatasi sembelit, menjaga berat badan, dan fungsi kekebalan tubuh.

Baca juga: 5 Manfaat Potensial Kayu Manis, Cocok untuk Menurunkan Berat Badan dan Mengatasi Gula Darah Tinggi

Risiko penyakit kronis

Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi sayuran berdaun hijau setiap hari dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan penurunan mental terkait usia.

Membantu Menurunkan Berat Badan

Jus sayuran memiliki lebih sedikit kalori daripada jus buah, menjadikannya pilihan yang baik untuk menurunkan berat badan.

Meningkatkan kesehatan usus

Minum jus sayuran dapat membantu kesehatan usus, mendukung kekebalan tubuh, dan kesehatan kulit.

Baca juga: 3 Jus yang Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan, Termasuk Jus Sayur

Kesehatan kekebalan tubuh

Berbagai kandunan dalam sayuran turut mendukung fungsi kekebalan tubuh.

Kesehatan kulit dan rambut

Sayuran mengandung nutrisi seperti vitamin, mineral, dan antioksidan yang mendetoksifikasi tubuh serta kulit dan rambut.

Alternatif kafein

Satu cangkir jus sayuran dapat menjadi alternatif yang sangat baik untuk kafein jika Anda mencoba berhenti mengonsumsi kafein.

Penambah Energi

Segelas jus sayuran setiap pagi akan memberi Anda tambahan energi secara instan. Ini akan membantu Anda lebih fokus, tetap berenergi sepanjang hari, dan mengatasi rasa lelah.

Sayur yang cocok untuk dibuat jus

1. Wortel
2. Bit
3. Bayam
4. Kubis
5. Tomat
6. buah ara
7. Jahe
8. Kubis
9. Brokoli
10. Peterseli
11. Timun
12. Seledri

(TribunHealth.com)