lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Wasir merupakan suatu kondisi di mana pembuluh darah di area anus atau rektum mengalami pembengkakan atau meradang.
Kondisi ini dapat menimbulkan gejala rasa sakit, gatal, hingga perdarahan saat buang air besar.
Wasir bisa dialami oleh siapa pun, namun lebih umum terjadi pada orang yang berusia di atas 50 tahun.
Umumnya, wasir ini tidak menimbulkan gejala yang mengganggu penderitanya.
Baca juga: Dokter, Sebenarnya Wasir Itu Penyakit Apa dan Apa Penyebabnya? Dokter Spesialis Bedah Menjawab
Namun, pada sebagian kasus, kondisi ini dapat menyebabkan rasa gatal dan perih pada anus, keluarnya lendir setelah buang air besar, hingga BAB berdarah.
Membahas mengenai wasir, terdapat pertanyaan yang diajukan kepada Dokter Spesialis Bedah.
Pertanyaan:
Dokter, sebenarnya apa saja anjuran dan larangan bagi penderita yang mengalami wasir?
Kinan, Surabaya.
Dokter Spesialis Bedah, dr. Andreas Cahyo Nugroho, Sp.B menjawab:
Anjuran pada penderita wasir adalah merubah gaya hidup menjadi lebih baik.
Jika sudah memiliki kebiasaan hidup yang baik, maka Anda tidak akan terpaksa lagi dalam melakukannya.
Jika kita sudah memiliki kebiasaan hidup yang sudah benar, kita tidak akan terpaksa untuk melakukannya.
Pertama dianjurkan untuk berolahraga sesuai dengan kemampuan dan umur masing-masing.
Dari muda, remaja, dewasa, hingga orang tua, tentunya jenis olahraga yang dilakukan akan berbeda.
Demikian juga olahraga pada wanita hamil yang memiliki risiko tinggai mengalami wasir.
Baca juga: Profil dr. Andreas Cahyo Nugroho, Sp.B. yang Berpraktek di RSAU dr. Siswanto Lanud Adi Soemarmo
Wanita hamil dapat menyesuaikan olahraga sesuai dengan umur kehamilan dan bisa dikonsultasikan dengan dokter kandungan.
Misalnya senam kegel, untuk memperkuat otot panggul, jadi aliran darah balik vena juga baik dan kemampuan otot-otot di anus juga baik.
Kedua, memperbaiki pola makan yang dikonsumsi.
Perbanyak minum air putih minimal dua liter per hari sangat dianjurkan untuk penderita wasir atau pun tidak menderita wasir.
Jangan bosan untuk minum air putih, karena minuman ini sangat baik untuk pencernaan.
Selain itu, perbanyak konsumsi sayur dan buah yang bagus untuk pencernaan.
Minum air putih, perbanyak sayur dan buah, saat ini sudah sangat jarang diperhatikan.
Banyak orang yang lebih suka mengonsumsi minuman yang memiliki rasa-rasa.
Baca juga: 5 Manfaat Kacang Kedelai untuk Menurunkan Berat Badan, Rendah Lemak Jenuh dan Kaya Nutrisi
Minuman rasa-rasa cenderung memiliki kandungan gula yang cukup tinggi, sehingga tidak dianjurkan.
Konsumsi gorengan, tepung-tepungan, itu tidak dianjurkan karena dapat memperlambat proses pencernaan.
Ketika proses pencernaan itu semakin lambat, usus tidak bekerja dengan maksimal dan membuat pencernaan tidak lancar.
Kondisi ini akhirnya akan cenderung membuat seseorang mengejan karena makanan yang dikonsumsi kurang serat, kurang air putih, dan lebih banyak makanan yang memperlambat gerak usus.
Duduk lama juga bisa menjadi penyebab terjadinya wasir, baik duduk lama saat buang air besar atau duduk lama saat bekerja.
Baiknya saat bekerja Anda meluangkan waktu berdiri atau jalan-jalan di sekitar tempat duduk Anda selama kurang lebih 15 menit.
Jadi supaya beban tekanan di dalam pembuluh darah sekitar anus bisa tersirkulasi dengan baik.
Baca juga: 6 Minuman Sehat yang Dapat Membantu Melancarkan Pencernaan, Bagus untuk Atasi Sembelit
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com)
