lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - High heels atau sepatu hak tinggi menjadi salah satu fashion item yang banyak digemari wanita.
Akan tetapi penggunaan high heels dalam jangka waktu yang lama dapat berdampak terhadap kesehatan.
Terlebih lagi jika penggunaannya tidak disertai cara yang tepat.
Kanal kesehatan Live Strong melansir, penggunaan sepatu high heels dalam jangka panjang dapat menyebabkan rasa sakit, kapalan, hingga kelainan tumbuhnya kuku.
"Dari sudut pandang kinetik, sepatu hak tinggi dirancang dengan buruk, dan mengenakannya memiliki efek buruk pada kaki manusia," kata ahli penyakit kaki Mark Mendeszoon, DPM , direktur Advanced Foot and Ankle Fellowship dengan University Hospitals Richmond Medical Center.
"Kaki biasanya perlu berjalan dari tumit ke ujung kaki, dan untuk melakukannya, kaki harus berada di permukaan yang datar," tambah Mendeszoon.
"Namun, sepatu hak tinggi memaksa kaki ke posisi yang tidak biasa dan mengubah biomekanik berjalan normal."
Berikut ini penjelasannya.
Sakit pada kaki
Sebuah survei dari American Podiatric Medicine Association (APMA) menemukan bahwa sepatu high heels adalah penyebab nomor satu nyeri kaki di antara mereka yang memakainya.
Sebuah studi pada November 2013 di Singapore Medical Journal menemukan 68 persen wanita dengan nyeri kaki berulang mengaitkan ketidaknyamanan mereka dengan alas kaki, khususnya sepatu high heels.
Meski pada dasarnya jenis sepatu hak apa pun dapat menyebabkan jari kaki nyeri, sepatu berujung tertutup dan lancip adalah penyebab terbesarnya.
Baca juga: 7 Khasiat Minum Jus Jahe, Ampuh Turunkan Kolesterol Jahat hingga Stabilkan Gula Darah
Kapalan
Memaksa kaki pada sepatu yang sempit juga dapat memiliki dampak lain.
Sepatu dapat mempengaruhi bentuk kaki, misalnya kapalan.
Hal ini disebabkan karena area kulit bergesekan secara langsung dengan bagian sepatu.
Bunion
Penggunaan sepatu high heels juga dapat menyebabkan bunion.
Kondisi ini ditandai dengan munculnya benjolan pada pangkal jempol kaki.
Kondisi ini menyakitkan dan bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.
Baca juga: 6 Manfaat Biji dan Daun Pepaya yang Tak Boleh Diabaikan, Stabilkan Gula Darah dan Tingkatkan Imun
Mengganggu postur tubuh
Menurut penelitian PeerJ , karena sepatu hak tinggi mengganggu gerak alami kaki.
Hal ini juga dapat mengubah distribusi tekanan di bagian bawah kaki Anda, yang memengaruhi sendi pergelangan kaki dan otot-otot di sekitarnya serta membatasi rentang gerak pergelangan kaki Anda.
Kondisi ini akhirnya menciptakan rantai efek buruk terhadap kesehatan.
Anda kemudian mengimbangi gaya berjalan yang tidak alami tersebut dengan menggunakan otot lain secara lebih keras dan sendi-sendi Anda secara berbeda.
Pada akhirnya ini menyebabkan ketidakseimbangan otot di kaki Anda.
Kuku tumbuh ke dalam
High heels juga dapat mempengaruhi pertumbuhan kuku.
"Jika sepatu terlalu ketat, kaki Anda akan mulai membengkak," kata Dr. Mendeszoon.
"Peradangan ini dapat menyebabkan kuku kaki Anda menggigit kulit, yang akhirnya menyebabkan kuku kaki tumbuh ke dalam yang dapat terasa nyeri dan atau terinfeksi."
(TribunHealth.com)
