lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Sekarang ini sudah banyak individu yang mulai memperhatikan penampilan mereka.
Penampilan tak hanya dari pakaian yang dikenakan, tapi juga dari kondisi kesehatan kulitnya.
Banyak orang yang menyadari pentingnya kesehatan kulit.
Menjaga kesehatan kulit bisa dilakukan dengan konsumsi suplemen.
Namun, konsumsi suplemen ini juga perlu diperhatikan dosis dan kebutuhannya.
Selain perawatan dari dalam, jika ingin kulit lebih putih juga diperlukan perawatan dari luar ya?
Ahli gizi, Radyan Yaminar menyampaikan tanggapannya pada tayangan YouTube TribunHealth mengenai pentingnya perawatan dari luar dan dalam untuk kesehatan kulit.
Baca juga: Konsumsi Obat Influenza Berlebih Menyebabkan Gangguan Prostat? Dokter Urologi Jelaskan Ini
Pentingnya menjaga kesehatan kulit tak hanya konsumsi suplemen saja, namun juga harus dirawat dari luat.
Radyan Yaminar menuturkan, masker-masker tersebut sebenarnya berasal dari buah-buahan atau sayur-sayuran yang tinggi vitamin.
"Seperti masker-maskeran itu kan sebetulnya dari buah-buahan atau sayur-sayuran yang memang tinggi vitamin itu kan juga bisa ya," tutur ahli gizi Radyan Yaminar.
Masker boleh diaplikasikan di seluruh badan, selain di wajah?
Kata Radyan Yaminar, sebenarnya masker memang baiknya digunakan di muka. Karena muka termasuk area yang sering terlihat.
"Kalau misalkan masker di seluruh badan kan nanti malah lengket-lengket ya,"
"Sewajarnya memang di muka, karena kan memang itu daerah yang terlihat ya,"
Baca juga: 8 Manfaat Pijat Tubuh, Stres dan Ketegangan Hilang
Namun, Radyan Yaminar kembali menuturkan jika masker diaplukasikan di area selain wajah juga tidak masalah, karena masker baik untuk kesehatan kulit.
Sebaiknya pilih masker yang terbuat dari buah-buahan ataupun sayur-sayuran.
"Tetapi kalau misalkan mau dibuat di lainnya, gak papa. Itu kan untuk kesehatan kulit juga. Nanti dipilih beberapa masker yang terbuat dari kayak berbagai buah dan sayuran ," lanjutnya.
Tips Mengonsumsi Suplemen Pemutih
Radyan Yaminar menuturkan jika tak ada salahnya tampil lebih menarik.
Hal yang perlu diperhatikan ialah kesehatan kulit dan juga kesehatan tubuh.
"Untuk sobat sehat semua, tidak ada salahnya ingin tampil lebih cantik atau tampil lebih menarik di hadapan semuanya. Tapi, yang perlu diperhatikan lagi adalah kita juga harus memperhatikan kesehatan kulit, kesehatan tubuh kita juga. Jadi tidak hanya ingin hasil yang instan dan cepat," ujar Radyan yaminar.
Baca juga: 5 Super Food untuk Mengelola Kolesterol Jahat di Malam Hari, Upaya Menjaga Arteri Jantung
Kata Radyan Yaminar, kita juga bisa mendapatkan sumber-sumber vitamin tak hanya dari suplemen.
Sebenarnya, yang paling baik aadalah makanan alami seperti buah-buahan yang memang tinggi vitamin A, C, E dan juga antioksidan.
Selain buah, ada juga sayur yang bisa dijadikan alternatif.
"Selain itu, kita juga bisa mendapatkan sumber-sumber vitamin itu tidak hanya dari suplemen. Kalau misalkan dari saya memang yang paling baik adalah makanan dari alami seperti buah-buahan yang memang tinggi vitamin A, vitamin C, vitamin E, antioksidan juga. Sayuran kan juga banyak, itu bisa jadi alternatif,"
Bukan hanya dikonsumsi, kata Radyan Yaminar sayur dan buah pun bisa dijadikan masker alami.
"Terus juga bisa nih, kalau misalkan sayur-sayuran, buah-buahan tersebut dijadikan masker alami, kalau misalkan pengen yang bener-bener alami." pungkas Radyan Yaminar
Ini disampaikan pada channel YouTube TribunHealth.com bersama dengan R. Radyan Yaminar S.Gz. Seorang ahli gizi dari Rumah Sakit Nirmala Suri, Sukoharjo.
(TribunHealth.com/PP)
