lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Banyak yang mengenal lengkuas sebagai bumbu dapur atau bumbu masakah khas Indonesia.
Namun tahukan kamu, lengkuas rupanya memiliki berbagai kandungan baik yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Bahkan bumbu dapur yang mirip dengan jahe ini kerap digunakan sebagai bahan obat tradisional.
Rempah satu ini mengandung banyak senyawa penting, seperti galangin, asam felonik, polifenol, dan flavonoid.
Baca juga: 6 Masalah Kesehatan yang Timbul Akibat Paparan Polusi Udara, Meningkatnya Risiko Penyakit Jantung
Lengkuas juga mengandung vitamin termasuk vitamin A, B1, B2, B3, C, dan mineral seperti kalsium, fosfor, zat besi, natrium, kalium, dan zink.
Banyaknya kandungan nutrisi pada lengkuas membuatnya memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan, diantaranya adalah:
1. Tingkatkan kesuburan pria
Konsumsi lengkuas dipercaya dapat meningkatkan kesuburan pria.
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan selama tiga bulan terhadap pria dengan kualitas sperma yang rendah, ditemukan bahwa suplemen yang mengandung lengkuas dapat membantu meningkatkan kualitas sperma.
Sebuah studi di Denmark menunjukkan bahwa kombinasi lengkuas dan delima dapat berkhasiat untuk kesehatan sperma pria.
2. Dukung kesehatan otak
Sifat anti-inflamasi pada lengkuas mampu mendukung kesehatan otak.
Penelitian menunjukkan bahwa senyawa yang diekstrak dari akar lengkuas, yang dikenal sebagai ACA, mungkin memiliki efek pelindung pada otak.
Senyawa ini dapat membantu mengurangi beberapa bentuk degenerasi kognitif yang sering terjadi seiring bertambahnya usia.
Baca juga: 7 Alasan Kamu Ingin Ngemil Makanan Manis Terus-terusan, Termasuk Kesehatan Usus yang Buruk
3. Lawan kanker
Senyawa aktif dalam akar lengkuas, yaitu galangin, diketahui memiliki kemampuan untuk membunuh sel kanker sekaligus mencegah penyebarannya ke bagian tubuh lainnya.
Manfaat ini diyakini juga dapat berlaku untuk berbagai jenis kanker lainnya, termasuk kanker payudara, kanker saluran empedu, dan kanker hati.
4. Turunkan kadar gula darah dan kolesterol
Konsumsi lengkuas juga dipercaya dapat mencegah diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.
Manfaat ini mungkin diperoleh dari kandungan antioksidan polifenol yang terdapat dalam lengkuas, yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan kolesterol jahat dalam tubuh.
Baca juga: 5 Khasiat Rutin Konsumsi Masakan yang Pakai Bawang Merah, Nafsu Makan Naik, Tekanan Darah Turun
5. Atasi radang sendi
Rimpang lengkuas mengandung flavonoid, tanin, saponin, dan berbagai senyawa fenolik lainnya.
Fitokimia ini memiliki kemampuan untuk memberikan efek antiinflamasi dan analgesik yang kuat, membantu meredakan peradangan dan nyeri.
(Tribunhealth.com)
Baca juga: Kebiasaan Mencabut atau Mencukur Bulu Halus Apakah Diperbolehkan? Begini Penjelasan dr. Tiffany
