lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Mengkudu atau yang memiliki nama latin Morinda Citrifolia merupakan tanaman yang buahnya kerap dijadikan sebagai obat tradisional.
Buah yang mempunyai nama lain pace ini biasa tumbuh di daerah tropis seperti Asia Tenggara.
Diketahui mengkudu memiliki zat antioksidan yang cukup tinggi dan juga memiliki sifat antibakteri dan antiradang.
Dapatkan produk yang membantu menjaga kesehatan mata klik di sini
Beberapa jenis antioksidan yang ada pada buah mengkudu yakni flavonoid, lignan, irinoid, antrakuinon, kumarin, terpenoid, sterol, asam lemak, polisakarida.
Dilansir dari data USDA Food Data Central, dalam 30 ml jus mengkudu terdapat berbagai kandungan, diantaranya:
- Kalori: 5,1 kkal
- Karbohidrat: 1 gram
- Gula: 1 gram
- Natrium: 5,1 miligram
- Vitamin C: 9 miligram
Baca juga: Cara Mengatasi Bekas Jerawat, dr. Ammarilis Sarankan Menghindari Ini
Selain itu, ada pula berbagai kandungan mineral, seperti:
- Zat besi
- Kalsium
- Potasium
- Tembaga
- Magnesium
- Sodium
- Zink
- Fosfor
- Selenium
Dapatkan produk yang membantu menjaga kelembapak kulit sekitar mata klik di sini
Banyaknya kandungan baik pada buah mengkudu membuatnya sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Berikut beberapa manfaat utama ekstrak mengkudu:
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Ekstrak mengkudu kaya akan vitamin C dan senyawa antioksidan yang dapat membantu meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi.
2. Memiliki Sifat Anti-Inflamasi
Senyawa aktif dalam mengkudu, seperti morindon dan scopoletin, memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Baca juga: Pantangan yang Harus Dihindari Penderita Gigi Sensitif, Ini Kata drg. Dessy Putri
Dapatkan produk yang membantu menjaga kelembapan kulit wajah klik di sini
3. Menunjang Kesehatan Pencernaan
Mengkudu dapat merangsang produksi enzim pencernaan dan membantu mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit dan gangguan perut.
4. Meningkatkan Energi dan Vitalitas
Beberapa orang melaporkan peningkatan energi dan vitalitas setelah mengonsumsi ekstrak mengkudu, kemungkinan karena kandungan nutrisinya yang mendukung metabolisme tubuh.
5. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Ekstrak mengkudu memiliki potensi untuk menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
6. Mendukung Kesehatan Kulit
Antioksidan dalam mengkudu dapat membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas, sehingga mendukung kesehatan kulit dan mungkin membantu dalam mengurangi tanda-tanda penuaan.
7. Meningkatkan Fungsi Kognitif
Beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa mengkudu dapat memiliki efek positif pada kesehatan otak dan fungsi kognitif, meskipun lebih banyak penelitian diperlukan.
Dapatkan produk yang membantu meningkatkan tumbuh kembang anak klik di sini
8. Membantu Menjaga Keseimbangan Gula Darah
Ekstrak mengkudu dapat membantu mengatur kadar gula darah, yang bermanfaat bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko tinggi terhadap penyakit ini.
(Tribunhealth.com)
Baca juga: Jangan Lengah, Ini Gejala-gejala Kanker Payudara yang Perlu Diwaspadai
