lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Berikut 4 makanan super atau superfood yang bisa meningkatkan kesuburan wanita.
Hadirnya buah hati memang menjadi hal yang paling ditunggu-tunggu oleh pasangan suami istri.
Bagi pasangan suami istri atau pasutri yang ingin segera mendapatkan momongan, penting sekali untuk menjaga kesehatan tubuh.
Melansir Kontan yang dikutip dari NDTV, merubah gaya hidup dan pola makan bisa membantu meningkatkan kesuburan pada wanita.
Dapatkan produk yang membantu menjaga kesehatan tulang di sini
Bukan hanya wanita saja, pria pun juga disarankan menjaga berat abdan sehat sebagai upaya menjaga dan meningkatkan kesuburan.
Baca juga: Umur Berapa Seseorang Bisa Dinyatakan Mengalami Penuaan Dini Dok? Ini Jawaban dr. Fiarry Fikaris
Superfood yang Meningkatkan Kesuburan Wanita
Superfood atau makanan super menyimpan gizi lengkap yang mampu memenuhi kebutuhan nutrisi dan bisa menjaga kesehatan tubuh.
Bagi Anda yang sedang melakukan program kehamilan, berikuti daftar makanan super yang bisa meningkatkan kesuburan wanita yang dirangkum dari Kontan:
1. Kacang Mete
Dapatkan produk yang membantu mengatasi rambut rontok di sini
Sebuah penelitian menunjukkan hasil bahwa zinc yang terkandung di dalam kacang mete dapat meningkatkan kesuburan.
Tak hanya kacang mete saja, Anda pun bisa mengonsumsi buncis, tahu, lentil dan cokelat hitam.
Baca juga: Bisakah Gigi Sensitif Sembuh Sendiri? Begini Penjelasan drg. Dessy Putri
2. Delima
Buah delima kaya akan vitamin C, vitamin K, antioksidan serta folat.
Seng dan folat yang terkandung di dalam buah delima mampu meningkatkan kesuburan pada pria dan wanita.
Dapatkan produk yang membantu untuk tambah darah di sini
Buah delima bisa membantu mengatasi radikal bebas yang mampu merusal sel telur dan sperma.
3. Susu Sapi
Baca juga: Cara Mengatasi Kulit Breakout, dr. Ammarilis Sarankan Pakai Produk Ini
"Susu mengandung lemak jenuh dalam jumlah yang baik, memainkan peran kunci dalam meningkatkan kesuburan," kata ahli gizi Lovneet Batra., dikutip dari Kontan.
Susu sapi mengandung sederet vitamin, yakni vitamin A, vitamin D, vitamin E, vitamin K dan vitamin K2 yang baik bagi kesehatan tubuh kita.
Dapatkan produk yang membantu menjaga kulit tetap awet muda di sini
4. Kayu Manis
Rupanya kayu manis bermanfaat menjaga metabolisme tubuh kita agar tetap normal dan bisa mengatur aliran menstruasi normal.
(TribunHealth.com)
Artikel ini telah tayang di Kontan dengan judul 4 Superfood Ini Meningkatkan Kesuburan Perempuan
