lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Bau badan tak sedang merupakan salah satu masalah yang perlu segera diatasi.
Selain membuat diri sendiri tak nyaman, bau badan tak sedap juga bisa menganggu oranglain yang berada di sekitarnya.
Banyak yang menganggap jika bau badan berasal dari keringat, namun sebenarnya berasal dari cairan yang keluar dari kelenjar apokrin.
Kelenjar apokrin diketahui mengeluarkan cairan berlemak atau berkringat lebih kental.
Kelenjar ini berada di area berambut, seperti ketiak dan juga selangkangan.
Baca juga: Mudah Lelah? Bisa Jadi Tubuh Kekurangan Nutrisi Ini
Hal inilah yang menyebabkan seseorang mengalami bau badan, yakni ketika cairan dari kelenjar aprokin bercampur dengan bakteri yang ada di area lipatan tubuh.
Agar tidak mengganggu keseharian, ada baiknya untuk mencoba menghilangkan bau badan tak sedap ini.
Diantaranya adalah dengan menjaga kebersihan, menggunakan deodoran dan mengonsumsi makanan yang bisa membantu hilangkan bau badan.
Berikut beberapa makanan yang dipercaya bisa bantu atasi bau badan tak sedap.
1. Buah-Buahan Segar
Buah seperti apel, jeruk, dan nanas memiliki kandungan air yang tinggi dan sifat detoksifikasi, membantu membersihkan tubuh dari racun yang dapat menyebabkan bau badan.
2. Sayuran Hijau
Sayuran seperti bayam, brokoli, dan kale kaya akan klorofil, yang memiliki sifat antibakteri dan dapat membantu mengurangi bau badan.
3. Yogurt
Mengandung probiotik yang baik untuk kesehatan usus. Kesehatan pencernaan yang baik dapat membantu mengurangi bau badan dari dalam.
4. Teh Hijau
Teh hijau mengandung antioksidan yang dapat membantu detoksifikasi tubuh dan mengurangi bau badan.
5. Biji-Bijian
Biji-bijian seperti chia, flaxseeds, dan biji bunga matahari mengandung serat yang baik untuk pencernaan dan membantu mengurangi bau badan.
6. Cuka Apel
Meskipun tidak selalu disarankan untuk dikonsumsi dalam jumlah besar, cuka apel dapat membantu menyeimbangkan pH tubuh dan mengurangi bau badan. Konsumsi dengan hati-hati dan campurkan dengan air.
7. Rempah-Rempah
Beberapa rempah-rempah seperti cengkeh dan kayu manis memiliki sifat antibakteri dan dapat membantu mengurangi bau badan. Namun, konsumsi harus seimbang agar tidak mengganggu bau dari makanan lainnya.
8. Daun Mint
Mint memiliki efek menyegarkan dan dapat membantu mengurangi bau mulut serta bau badan. Anda bisa mengonsumsi daun mint segar atau menambahkannya dalam teh.
9. Air Putih
Minum banyak air membantu tubuh tetap terhidrasi dan mendukung proses detoksifikasi alami tubuh, yang dapat membantu mengurangi bau badan.
10. Ginger
Jahe memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan mengurangi bau badan.
(Tribunhealth.com)
Baca juga: Punya Keringat Berlebih? Berikut 9 Tips untuk Mengurangi Produksi Keringat
