lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Sobat sehat, pernahkan Anda mengonsumsi teh alpukat?
Wah, rupanya teh alpukat menyimpan manfaat untuk kesehatan.
Salah satu manfaat yang didapat dari teh alpukat yaitu bisa membantu melunturkan lemak.
Biasanya alpukat dikonsumsi secara langsung ataupun diolah menjadi salad, ataupun smoothies.
Banyak orang yang rutin mengonsumsi alpukat. Alasannya karena kandungan nutrisi alpukat ini memberi banyak manfaat untuk kesehatan.
Melansir Kontan yang dikutip dari FOOD NDTV, beberapa orang ada yang mengolah alpukat menjadi teh.
Asal sobat sehat tahu, teh alpukat sudah populer di kalangan penggemar kebugaran di seluruh dunia.
Baca juga: Dokter, Kanker Leher Rahim Apakah Serupa dengan Kanker Serviks?
Mungkin Anda masih asing dengan teh alpukat.
Sekadar informasi, teh alpukat terbuat dari biji alpukat uang telah dimasak, kemudian digiling.
Berikut manfaat yang didapat jika rutin minum teh alpukat:
- Alpukat kaya akan asam lemak omega 3 yang membuatnya ramah untuk jantung
- Biji alpukat efektif melawan kolesterol jahat
- Alpukat merupakan sumber antioksidan yang baik yang membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas. Kerusakan akibat radikal bebas bisa menghambat sistem kekebalan dan kulit menjadi lebih cepat tua.
- Kandungan antioksidan yang kuat dalam biji alpukat bisa mencegah pertumbuhan tumor
- Biji alpukat merupakan sumber serat yang membantu meningkatkan rasa kenyang
- Biji alpukat merupakan sumber kalsium. Beberapa hasil penelitian menunjukkan bahwa kalsium bisa mempercepat hilangnya lemak.
- Teh alpukat terbukti baik untuk pencernaan, mengobati sembelit.
- Teh alpukat memiliki sifat antiinflamasi yang membantu mengurangi rasa sakit dan bengkak yang disebabkan oleh peradangan.
- Teh alpukat bisa membantu mengontrol tekanan darah. Kandungan kalium dalam teh ini membantu meniadakan efek buruk natrium dan menstabilkan tekanan darah dengan merelaksasikan pembuluh darah.
- Teh alpukat kaya vitamin C yang membantu mengelupas kulit dan bercahaya secara alami.
Cara Membuat Teh Alpukat
Baca juga: 4 Dampak Buruk Tak Makan Sayur, Awas Kekurangan Nutrisi
Anda bisa membuat sendiri teh alpukat ini di rumah.
Untuk membuat teh alpukat, Anda cukup menyediakan biji alpukat saja.
Masak biji alpukat dengan secangkir air selama lebih dari 15 menit.
Keluarkan biji alpukat dan potong kecil-kecil, atau bisa dicacah menggunakan penggiling kopi.
Masukkan potongan biji alpukat tersebut ke dalam wadah yang terisi dua gelas air, diamkan selama 7 sampai 8 menit di atas api kecil.
Setelah itu, saring dan tuang teh alpukat. Anda juga bisa menambahkan satu sendok teh madu sebagai perasa.
(TribunHealth.com)
Artikel ini telah tayang di Kontan dengan judul Segudang Manfaat Teh Alpukat. Bisa Membantu Melunturkan Lemak
