Breaking News:

7 Minuman yang Menyehatkan Pencernaan, Termasuk Air Kunyit dan Ketumbar

Air kunyit dan air ketumbar rupanya baik untuk mendukung kesehatan pencernaan, simak penjelasannya

Penulis: Ahmad Nur Rosikin | Editor: Ahmad Nur Rosikin
sajiansedap.grid.id
air rebusan ketumbar 

TRIBUNHEALTH.COM - Kesehatan pencernaan sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Apa lagi pencernaan dapat dengan mudah terinfeksi oleh berbagai hal, termasuk makanan yang kurang higenis.

Untungnya ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk memperkuat pencernaan secara alami.

Misalnya dengan rutin mengonsumsi sederet minuman berikut, sebagaimana dilansir TribunHealth.com dari NDTV.

1. Jus semangka

Ilustrasi jus semangka
Ilustrasi jus semangka (pixabay.com)

Jus semangka tersedia secara musiman di musim hujan sehingga menjadi pilihan yang tepat. 

Kandungan airnya yang melimpah membantu melancarkan pencernaan

Semangka juga kaya akan antioksidan yang disebut likopen. 

Likopen memiliki khasiat untuk meningkatkan kekebalan tubuh yang mengurangi risiko infeksi musim hujan.

Baca juga: 5 Buah yang Turunkan Tekanan Darah dan Lawan Hipertensi, Termasuk Semangka dan Pisang

2. Teh jahe

Jahe sudah lama dikenal karena manfaat obatnya.

Jahe bermanfaat bagi orang yang menderita masalah pencernaan selama musim hujan. 

2 dari 3 halaman

Jahe membantu merangsang produksi enzim yang bertanggung jawab untuk pencernaan dan meningkatkan produksi cairan lambung dalam tubuh.

3. Air kunyit

manfaat minum kunyit hangat untuk kesehatan
manfaat minum kunyit hangat untuk kesehatan (kompas.com)

Kunyit memiliki sifat anti-virus dan anti-bakteri yang menjadikannya tambahan yang ideal untuk diet musim hujan Anda karena dapat mengurangi risiko infeksi dan meningkatkan kekebalan tubuh. 

Kunyit juga kaya akan antioksidan dan memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengatasi berbagai masalah pencernaan seperti kembung dan IBS.

Baca juga: 7 Bumbu Dapur yang Ampuh Turunkan Berat Badan, Coba Air Kunyit dan Biji Kemangi

4. Kombucha

Kombucha adalah probiotik yang mirip dengan chaach. 

Probiotik adalah makanan yang menyediakan bakteri baik bagi usus dan meningkatkan mikrobioma usus. 

Kombucha juga memiliki khasiat untuk meningkatkan kekebalan tubuh sehingga Anda tidak mudah terserang penyakit musim hujan.

5. Teh adas

Khasiat biji adas untuk menurunkan kadar gula darah
Khasiat biji adas untuk menurunkan kadar gula darah (Freepik)

Biji adas mengandung banyak serat. 

Serat mendukung pergerakan makanan yang baik melalui saluran pencernaan

Biji adas juga merupakan sumber vitamin C yang baik yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh. 

Mengonsumsi teh adas atau air rendaman adas dapat melindungi Anda dari infeksi musim hujan.

Baca juga: 5 Obat Asam Lambung Ini Mudah Didapat, Ada Kunyit hingga Kacang Hijau

6. Air ketumbar

3 dari 3 halaman

Mirip dengan jahe, ketumbar membantu merangsang produksi enzim yang bertanggung jawab untuk pencernaan

Ia juga mendukung pengelolaan masalah usus yang berhubungan dengan musim hujan seperti nyeri perut, kembung, dan sindrom iritasi usus besar (IBS).

7. Teh pepermin

ilustrasi manfaat peppermint untuk kesehatan
ilustrasi manfaat peppermint untuk kesehatan (kompas.com)

Peppermint memberikan banyak manfaat kesehatan termasuk sebagai antibakteri. 

Ini dapat membantu mengurangi risiko tertular infeksi musim hujan. 

Peppermint juga membantu menenangkan saluran pencernaan dengan meredakan kontraksi otot, nyeri perut, dan kejang usus yang mungkin disebabkan oleh penyakit musim hujan.

Pastikan untuk mengonsumsi minuman ini secukupnya dan pastikan Anda tidak alergi terhadap bahan-bahan yang disebutkan di atas. 

Selain itu, hindari makanan yang dapat membahayakan sistem pencernaan Anda.

Selanjutnya
Tags:
pencernaanKunyitketumbar Balaleet
BERITATERKAIT
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2025 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved