lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Tak banyak yang tahu jika paru-paru ternyata bisa dibersihkan dengan beberapa cara yang mudah.
Paru-paru sebenarnya merupakan organ yang bisa menyembuhkan serta membersihkan dirinya sendiri.
Diketahui ada banyak hal yang menyebabkan paru-paru menjadi kotor dan tidak sehat, diantaranya yakni virus atau bakteri, asap rokok, debu dan berbagai zat beracun.
Partikel tersebut bisa masuk ke dalam paru-paru ketika menghirup udara yang terkontaminasi.
Baca juga: 7 Efek Buruk Akibat Konsumsi Garam Berlebih, Risiko Sakit Kepala Ringan
Menghirup polusi bisa meningkatkan risiko gangguan paru-paru jangka panjang, yang dapat menyebabkan berbagai gejala.
Diantaranya seperti batuk kronis, kesulitan bernapas, iritasi, dan bahkan meningkatkan risiko masalah kardiovaskular yang serius.
Salah satu upaya yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan paru-paru adalah dengan tidak mengonsumsi rokok.
Namun ada juga minuman alami yang bisa membantu membersihkan paru-paru.
Baca juga: Mungkinkah Terjadi Masalah atau Komplikasi pada Payudara saat Hamil?
1. Air putih
Air putih merupakan minuman alami pertama yang harus dikonsumsi agar kesehatan paru-paru tetap terjaga.
Air putih membantu menjaga hidrasi tubuh secara optimal, yang sangat penting untuk kesehatan paru-paru.
2. Teh hijau
Teh hijau kaya akan antioksidan seperti polifenol yang dapat membantu melindungi sel-sel paru-paru dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh rokok.
Selain itu, teh hijau juga membantu mengeluarkan racun dalam tubuh.
3. Rebusan kayu manis
Kayu manis mengandung anti oksidan anti inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada paru-paru.
Kandungan anti inflamasi dan antioksidan juga bermanfaat bagi penderita kanker paru-paru sebelum dan sesudah perawatan.
4. Teh akar locorice
Teh akar licorice ini kerap dijadikan sebagai obat untuk mengurangi batuk dan hidung tersumbat.
Selain itu teh licorice juga memiliki sifat anti virus dan anti mikroba.
5. Jus buah segar
Jus buah segar kaya akan vitamin dan antioksidan yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan memperbaiki kerusakan sel paru-paru.
(Tribunhealth.com)
Baca juga: Apakah Gigi Sensitif Umum Terjadi? Begini Tanggapan Dokter Gigi
