lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Pola makan menjadi salah satu kunci untuk melawan kolesterol jahat.
Kabar baiknya, beberapa cara alami bisa menjadi pengobatan alternatif di samping pengobatan medis.
Pasalnya air rebusan beberapa bahan herbal dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
Kompas.tv melansir, beberapa rebusan itu antara lain air rebusan daun sirsak, daun kelor, hingga air rebusan daun sirih.
Berikut ini uraiannya.
Air Rebusan Daun Sirsak
Baca juga: Manfaat Daun Sirsak untuk Kesehatan: Obati Darah Tinggi, Asam Urat hingga Kolesterol
Minum air rebusan rebusan daun sirsak dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Efek ini terungkap dalam penelitian berjudul Potensi Ekstrak Air Daun Sirsak Sebagai Penurun Kolesterol dan Pengendali Bobot Badan 2016.
Menurut penelitian efek air rebusan sirsak pada kolesterol darah mirip dengan obat simvastatin karena mengandung flavonoid yang dapat menghambat enzim HMG CoA reduktase.
Efek ini serupa dengan mekanisme kerja simvastatin dalam menurunkan kadar kolesterol darah.
Air Rebusan Daun Alpukat
Baca juga: Kaya Nutrisi, Alpukat Baik Dikonsumsi Penderita Diabetes, Bikin Kadar Gula Darah Stabil
Minuman rebusan daun alpukat bisa menjadi opsi berikutnya.
Air rebusan daun alpukat dinilai efektif menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Hal ini terungkap dalam penelitian berjudul Combination Effect of The Extract of Avocado Leaf and Seed (Persea americana) on Level of Total Cholesterol, LDL, and HDL in Mice (Mus musculus) with Hypercholesterolemia 2019.
Penelitian tersebut menganalisis pengaruh pemberian ekstrak daun alpukat dan biji alpukat dalam bentuk kombinasi terhadap kolesterol total, LDL, dan HDL pada tikus hiperkolesterolemia yang diinduksi diet tinggi lemak dan kuning telur bebek.
Hasil dari penelitian tersebut menunjukkan bahwa kombinasi ekstrak daun dan biji alpukat (CALSE) pada semua kelompok perlakuan terbukti mampu menurunkan kadar kolesterol total dan LDL.
Air Rebusan Daun Kelor
Baca juga: Minum Air Rebusan Daun Kelor Bagi Penderita Diabetes: Bantu Turunkan Kadar Gula Darah
Daun kelor kaya akan senyawa yang menyehatkan.
Ini sebabnya daun kelor banyak digunakan sebagai bahan pengobatan tradisional, termasuk untuk mengatasi kolesterol.
Tidak hanya itu, daun kelor juga mengandung banyak vitamin.
Beberapa di antaranya termasuk vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin C, folat, kalsium, kalium, besi, magnesium, fosfor, dan seng.
Air Rebusan Daun Sirih
Daun sirih juga telah terbukti membantu menurunkan kadar kolesterol, terutama LDL atau kolesterol jahat.
Studi juga menunjukkan bahwa daun sirih dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) sambil menurunkan kolesterol jahat.
Artikel ini diolah dari Kompas.tv
(TribunHealth.com/Kompas.tv)
