lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Kulit glowing merupakan kulit yang terlihat sehat, segar, bersinar, warna kulit merata, dan memiliki tekstur yang halus.
Kondisi kulit glowing ini dapat diperolah melalui serangkaian perawatan kulit sehari-hari, seperti penggunaan produk skincare dan menjaga pola makan.
Lantas, kenapa kulit glowing ini selalu diincar oleh banyak orang, baik itu wanita atau laki-laki?
Menurut penjelasan dr. Bonita, kulit glowing diincar oleh banyak orang karena kesehatan kulit mencerminkan kesehatan tubuh yang kita miliki.
Hal tersebut disampaikan oleh Aesthetic Doctor Skin and Contour Spesialist dari The Elshe Clinic, dr. Bonita Purnama Sari dalam tayangan YouTube Tribun Health yang dilansir TribunHealth.
Baca juga: 4 Buah yang Dapat Meningkatkan Produksi Kolagen, Bikin Kulit Lebih Sehat dan Tampak Glowing
Baca juga: Ingin Glowing Alami? Konsumsi Makanan Ini Secara Rutin, Ada 7 Pilihan
Kunci Kulit Glowing adalah Healthy Life Style
dr. Bonita menyebutkan, kunci untuk mendapatkan kulit yang glowing dan sehat adalah healthy life style.
Healthy life style seperti memperbanyak makan buah, makan sayur yang kaya antioksidan, dan banyak mengonsumsi air putih sebanyak 2,5 liter per hari.
Selain itu, untuk mendapatkan kulit yang sehat dan glowing, dr. Bonita imbau untuk tidak mengonsumsi gorengan, karena gorengan dapat memengaruhi kesehatan tubuh dan kesehatan kulit.
Jika ingin mengonsumsi gorengan, dr. Bonita sarankan untuk konsumsi gorengan seminggu satu hingga dua kali dan hindari konsumsi gorengan saat menstruasi.
Pasalnya, konsumsi gorengan saat menstruasi dapat memicu terjadinya jerawat.
"Kalau kita mau membatasi gorengan sebenarnya sah-sah saja, karena di Indonesia itu notabenenya banyak gorengan seperti mendoan hingga bakwan."
"Tapi kalau misalkan seminggu mungkin satu sampai dua kali saja, dan di luar siklus menstruasi kalau misalnya wanita, karena itu akan memengaruhi acne nantinya," ungkap dr. Bonita.
Baca juga: Mengenal Bakuchiol, Alternatif Retinol untuk Perawatan Kulit, Cocok Digunakan pada Kulit Sensitif
Baca juga: Baiknya Eksfoliasi Dilakukan Berapa Kali Dalam Seminggu? Simak Aturan Berikut
Konsumsi gorengan saat menstruasi sangat berpengaruh pada kesehatan kulit, terlebih jika kulitnya acne prone skin.
Biasanya gorengan ini akan memengaruhi timbulnya jerawat yang meradang, menyebabkan banyak sumbatan dan banyak jerawat yang meradang.
Bagi pemilik kulit acne prone skin, jerawat ini juga bisa muncul meskipun di luar siklus menstruasi yang dipicu oleh hormonal.
"Jika kita memiliki bad habbit (kebiasaan buruk) itu semakin kecang jerawatnya," terang dr. Bonita.
"Jerawat tidak kelar-kelar, di samping hormon tidak stabil, ada kebiasaan buruk, keluar semua jerawatnya."
Tidak hanya konsumsi gorengan, konsumsi produk susu seperti susu, keju, hingga yogurt juga dapat memengaruhi hormon menjadi tidak stabil.
"Jadi kita gampang redness, kemerahan wajahnya, muncul jerawat, kulit oily, dan semacamnya," jelas dr. Bonita.
Untuk mencegah terjadinya masalah kulit tersebut, Anda disarankan untuk mengonsumsi makanan yang lebih sehat, perbanyak sayur, buah, dan minum air putih.
Baca juga: Apa Perbedaan Physical vs Chemical Sunscreen? Mana yang Terbaik untuk Kulit?
Penjelasan tersebut disampaikan oleh Aesthetic Doctor Skin and Contour Spesialist dari The Elshe Clinic, dr. Bonita Purnama Sari dalam tayangan YouTube Tribun Health.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)
