lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Kalsium merupakan mineral yang memiliki peran penting dalam menunjang kesehatan tulang dan gigi.
Tak hanya itu saja, mineral jenis ini juga berperan penting dalam membantu otot berkontraksi, pembekuan darah, mengatur saraf, hingga mengatur irama jantung yang normal.
Sekitar 99 persen kalsium tubuh tersimpan dalam tulang, dan 1 persen sisanya terdapat dalah darah, otot, dan jaringan lain.
Untuk dapat melakukan fungsi vital sehari-hari, tubuh bekerja untuk menjaga jumlah mineral tetap dalam darah dan jaringan.
Jika seseorang kekurangan kalsium, fungsi vital untuk kegiatan sehari-hari tersebut tidak dapat bekerja dengan baik.
Lantas, apa saja yang menyebabkan seseorang mengalami kekurangan kalsium?
Baca juga: 8 Makanan Tinggi Vitamin B12 yang Baik untuk Tingkatkan Kesehatan Tubuh, Ada Kerang hingga Bayam
Baca juga: Sederet Peran Penting Vitamin C untuk Tubuh, Berikut Sumber Alami Vitamin C yang Mudah Didapatkan
Hal-hal yang Menyebabkan Kekurangan Kalsium
Dilansir dari WebMD, berikut ini hal-hal yang dapat menyebabkan seseorang kekurangan kalsium.
1. Kurang konsumsi sumber kalsium
Saat seseorang kurang mengonsumsi kalsium atau memiliki kelainan yang mengganggu kemampuan tubuh dalam menyerap kalsium, hal ini dapat menyebabkan hipokalsemia.
Untuk mencukupi kebutuhan kalsium harian, Anda dapat mengonsumsi beberapa makanan sumber kalsium, seperti susu, keju, bayam, tahu, tempe, brokoli, ikan, sarden, salmon, kale, dan kubis.
2. Defisiensi vitamin D
Vitamin D merupakan steroid yang membantu menjaga kadar kalsium tetap normal.
Jika jumlah vitamin D lebih rendah dalam tubuh, hal ini membuat tingkat penyerapan kalsium tubuh menjadi menurun.
Kekurangan vitamin D dapat terjadi jika Anda kekurangan gizi atau tidak mendapatkan cukup paparan sinar matahari yang dibutuhkan oleh tubuh.
Baca juga: 13 Tanda-tanda Tubuh Kekurangan Vitamin D dan 3 Cara untuk Mengatasinya
3. Masalah ginjal
Memiliki masalah pada ginjal atau penyakit ginjal dalam jangka panjang dapat memengaruhi kalsium dalam tubuh.
Kalsium dalam tubuh dapat terkuras akibat penyakit ginjal yang diderita orang tersebut.
4. Pankreatitis
Pankreatitis merupakan suatu kondisi ketika pankreas mengalami suatu peradangan.
Penelitian terbaru menemukan bahwa seringkali respons perlindungan tubuh terhadap pakreatitis menjadi penyebab tubuh kekurangan kalsium.
5. Konsumsi obat-obatan tertentu
Konsumsi obat-obatan tertentu ternyata dapat berpengaruh pada kalsium yang ada di dalam tubuh.
Obat-obatan seperti rifampisin (antibiotik), dan fenitoin serta fenobarbital (obat anti kejang) dapat menyebabkan kadar kalsium rendah.
Selain itu, obat-obatan yang melawan kanker tulang dan masalah tulang lainnya juga dikaitkan dengan penyebab kekurangan kalsium.
Obat-obatan tersebut antara lain alendronate, ibandronate, risedronate, dan asam zoledronat.
6. Hipomagnesemia
Hipomagnesemia terjadi ketika Anda memiliki tingkat magnesium yang sangat rendah dalam darah.
Jumlah magnesium yang rendah dalam tubuh dapat mengurangi kemampuan PTH atau kemampuan hormon paratiroid, yaitu hormon yang mengatur jumlah kalsium dalam tubuh.
Baca juga: 8 Tanda-tanda Tubuh Kekurangan Zat Besi yang Jarang Diketahui, Lengkap dengan Penyebabnya
7. Lahir tanpa kelenjar paratiroid
Beberapa orang terlahir tanpa memiliki kelanjar paratiroid, yaitu kelenjar yang mengontrol kadar kalsium dalam darah.
Ketika kadar kalsium terllau rendah, kelenjar melepaskan hormon paratiroid untuk mengembalikan kadar kalsium ke kisaran normal.
Ketika kadar kalsium Anda meningkat, kelenjar akan berhenti melepaskan PTH.
8. Hipoparatiroidisme
Paratiroid terletak di dekat kelenjar tiroid di bagian belakang leher.
Paratiroid ini menghasilkan hormon yang disebut dengan hormon paratiroid, yaitu hormon yang mengatur jumlah kalsium dalam tubuh.
Hipokalsemia dapat terjadi ketika kadar PTH Anda lebih rendah dari yang Anda butuhkan, yang menyebabkan Anda menghasilkan lebih sedikit kalsium.
Kekurangan kalsium dapat menimbulkan beberapa gejala seperti kram otot, kulit kering dan bersisik, kuku rapuh, dan rambut lebih kasar dari biasanya.
Untuk mengetahui apakah Anda mengalami kekurangan kalsium atau hipokalsemia adalah dengan melakukan tes darah.
Tes darah ini juga dapat membantu memberi tahu Anda apakah penyakit ini disebabkan karena ginjal atau paratiroid.
Baca juga: 6 Manfaat Minum Susu Kedelai, Dapat Turunkan Tekanan Darah Tinggi hingga Turunkan Kadar Kolesterol
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)
