lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Sobat sehat, seringkali diabetes dianggap sebagai penyakit pada usia tua.
Ternyata usia muda pun bisa berisiko mengalami diabetes.
Usia muda tentunya menjadi masa paling ,enyenangkam.
Namun, sekarang ini banyak usia muda yang kurang memperhatikan makanan yang dikonsumsi dan kurang peduli mengenai pola makan sehat.
Pola makan yang tidak sehat tentu akan berisiko penyakit diabetes.
Bagaimana ciri-ciri diabetes pada usia muda?
Penyakit diabetes tak hanya dialami oleh seseorang yang berusia lanjut saja.
Baca juga: 7 Makanan Pilihan Pengganti Nasi Putih, Penderita Diabetes Bisa Coba untuk Kurangi Kadar Gula Darah
Melansir pyfahealth.com, sebuah penelitian menemukan bawha penyakir biabetes juga berisiko dialami usia muda.
Berikut ciri-ciri diabetes usia muda:
Ciri-ciri diabetes usia muda sebenarnya sama dengan diabetes lain.
Berdasarkan jenis diabetes, berikut ciri-ciri diabetes usia muda:
1. Diabetes Tips 1
Sederet ciri-ciri diabetes tipe 1 pada usia muda yang wajib diwasapdai:
- Kelelahan.
- Penglihatan menurun.
- Kulit dan mulut kering.
- Bau mulut.
- Sering haus dan lapar.
- Berat badan turun.
- Sering buang air kecil.
Baca juga: 5 Menu Makan Malam Sehat bagi Penderita Kolesterol
2. Diabetes tipe2
Penyakit diabetes tipe 2 ditandai dengan ciri-ciri berikut:
- Kelelahan.
- Peningkatan rasa haus.
- Keinginan buang air kecil di malam hari.
- Mata yang kering.
- Berat badan turun.
- Gatal di area kelamin karena infeksi jamur.
- Luka yang sulit sembuh.
Jika mengalami ciri-ciri diabetes, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan pemeriksaan dan penanganan yang tepat.
Baca juga: 4 Manfaat Konsumsi Beras Basmati untuk Kesehatan, Bagus untuk Diabetes
Penyebab Diabetes Usia Muda
Tentunya diabetes usia muda ini dipicu oleh banyak faktor, yakni:
- Mengonsumsi makanan yang digoreng berlebih.
- Mengonsumsi minuman dan makanan tinggi gula berlebih.
- Perokok aktif.
- Konsumsi alkohol berlebih.
- Jarang beraktivitas fisik atau olahraga.
- Riwayat keluarga pengidap diabetes.
Adakah pantangan makanan bagi pendeirita diabetes?
Pantangan Makanan untuk Penderita Diabetes
Nasi putih merupakan salah satu makanan tinggi gula yang harus dihindari penderita diabetes.
Baca juga: Gejala Asam Urat Ini Ada Derajat Keparahannya atau Tidak? Berikut Kata dr. Mustopa Sp.PD
Bukan hanya nasi putih saja, penderita diabetes juga harus menghindari makanan berikut agar gula darah tetap terkontrol:
- Roti tawar putih
- Makanan kaleng
- Makanan olahan tepung terigu
- Daging berlemak dan kulit ayam
- Produk susu tinggi lemak
- Sayuran dengan mentega dan garam
- Makanan dan minuman tinggi gula seperti sirup, soda dan kue
- Makanan yang digoreng seperti kentang goreng, pisang goreng, ikan goreng dan ayam goreng.
Tak hanya dianjurkan untuk menerapkan pola makan sehat, penderita diabetes juga dianjurkan rutin melakukan pemeriksaan kadar gula darah ke dokter agar gula darah tetap terkontrol.
(TribunHealth.com/PP)
