lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Kayu manis termasuk bumbu dapur yang kaya akan beberapa khasiat obat.
Rempah khas ini memiliki cita rasa tersendiri pada makanan dan minuman.
Kini kayu manis tersedia dalam bentuk batangan, bubuk dan potongan kecil.
Belum banyak yang mengetahui manfaat mengonsumsi kayu manis secara rutin.
Melansir kanal kesehatan NDTV, kayu manis kaya akan antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif.
Ini juga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.
Kayu manis juga mengandung khasiat yang sangat bermanfaat bagi penderita diabetes dan PCOS.
Diabetes
Kayu manis terkenal dengan kemampuannya mengendalikan gula darah.
Diabetes mempengaruhi kemampuan tubuh untuk memproduksi dan memproses insulin.
Kayu manis meniru efek insulin dan dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
Ini membantu tubuh menggunakan insulin secara efektif.
Baca juga: Cara Aman Mengolah Ayam untuk Penderita Diabetes, Dapat Mencegah Gula Darah Melonjak
Ini juga memperlambat pemecahan karbohidrat yang meningkatkan kestabilan kadar gula darah.
Beberapa penelitian juga menyoroti peran kayu manis dalam mengendalikan kadar gula darah puasa.
Menambahkan kayu manis ke dalam makanan Anda dalam jumlah kecil dianggap aman.
Namun, jika Anda seorang penderita diabetes, penting untuk memahami jumlah kayu manis yang boleh Anda konsumsi dengan aman setiap hari.
PCOS
Ada hubungan antara PCOS dan diabetes.
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, lebih dari separuh wanita penderita PCOS menderita diabetes tipe-2 pada usia 40 tahun.
Wanita penderita PCOS berisiko lebih tinggi terkena diabetes karena berbagai faktor.
Pertambahan berat badan, riwayat keluarga, dan resistensi insulin adalah beberapa faktor umum.
PCOS berkontribusi terhadap ketidakseimbangan hormon dan peningkatan kadar gula darah.
Baca juga: Penderita PCOS Masih Bisa Hamil dengan Memperbaiki Keluhan, Ini Penjelasan Dokter
Kayu manis membantu mengelola gejala PCOS.
Dapat membantu mengatur kadar gula darah serta siklus menstruasi.
Ini juga dapat membantu mengurangi risiko terkena diabetes pada wanita penderita PCOS.
Bagaimana cara menambahkan kayu manis ke dalam makanan
Anda bisa menggunakan kayu manis sebagai bumbu saat menyiapkan makanan.
Anda juga bisa menyeduh kayu manis sebagai salah satu cara praktis untuk mengonsumsinya.
Terakhir, Anda bisa menambahkan bubuk kayu manis ke dalam coklat panas, teh, atau susu.
(TribunHealth.com)
