lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Sobat sehat, penderita diabetes perlu memperhatikan makanan yang dikonsumsi.
Tentunya penderita diabetes ini dianjurkan membataso konsumsi makanan atau minuman manis dengan kadar gula tinggi.
Namun, penderita diabetes ini juga menginginkan konsumsi kecap manis dalam menu masakannya.
Padahal, menjalankan pola hidup ehat ini harus dilakukan penderita diabetes.
Lantas, apakah penderita diabetes boleh konsumsi kecap manis?
Kecap Manis untuk Penderita Diabetes, Apakah Aman?
Baca juga: dr. Anik Suryaningsih Sp.OG Jelaskan Penanganan pada Pasien Kanker Leher Rahim
Melansir Klik Dokter, sebenarnya apapun yang mengandung kalori dan gula akan mempengaruhi kondisi diabetes. Maka dari itu akan lebih aman untik tidak konsumsi kecap yang mengandung kadar gula tinggi.
Seperti yang dikutip oleh Tribun Health dari laman Klik Dokter, menurut dokter spesialis yang tergabung dalam Perkumpulan Endokrinologi Indonesia (Perkeni), asupan gula penderita diabetes tidak boleh lebih dari 5 persen dari kebutuhan kalori per hari.
Tentu saja setiap orang membutuhkan kalori yang berbeda-beda.
Batas aman konsumsi gula untuk penderita diabetes maksimal 25 gram atau setara dengan 2-2,5 sendok makan per harinya.
Baca juga: 10 Khasiat Sereh, Turunkan Tekanan Darah, Gula Darah hingga Menjaga Kadar Kolesterol
Batas konsumsi gula ini termasuk semua minuman, makanan dan berbagai jenis bumbu yang mengandung gula, termasuk kecap manis.
Apakah penderita diabetes boleh konsumsi kecap manis?
Jawabannya boleh saja, asalkan bisa memastikan kandungan gula dari kecap manis, makanan dan minuman yang dikonsumsi saat hari itu tak lebih dari 5 persen kebutuhan kalori per hari.
Penderita diabetes bisa memilih kecap rendah gula atau less sugar dan melihat nilai kandungan gula pada bagian informasi gizi.
Baca juga: Penderita Kolesterol Baiknya Konsumsi Makanan Sehat Ini
Kecap Less Sugar Cenderung Lebih Aman untuk Penderita Diabetes
Penderita diabetes yang tetap ingin menikmati santapan lezat, kecap rendah gula ini bisa menjadi solusi.
Tentunya penderita diabetes juga harus menghindari berbagai makanan manis lain.
(TribunHealth.com/PP)
