lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Daun salam kerap kali digunakan sebagai bahan penyedap makanan karena memiliki aroma yang khas.
Daun salam mengandung berbagai macam nutrisi, mulai dari vitamin A, lemak, karbohidrat, protein, serat, vitamin B6, kalium, zat besi, magnesium, dan vitamin C.
Selain itu, duan salam juga mengandung vitamin B2, vitamin B3, tannin, alkaloid, steroid, triterpenoid, dan flavonoid, serta senyawa-senyawa lain.
Kandungan inilah yang membuat daun salam memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Baca juga: Minuman Terbaik untuk Diabetes, Dapat Turunkan Gula Darah Tinggi hingga 30 Persen
Tak hanya dijadikan bahan penyedap makanan saja, daun salam juga dapat diolah menjadi teh daun salam dan dapat dikonsumsi setiap hari.
Teh daun salam terbuat dari seduhan daun salam di dalam air panas yang dapat dinikmati dalam keadaan hangat ataupun dingin.
Baca juga: Rekomendasi 5 Jenis Teh untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Ada Hibiscus hingga Chamomile
Manfaat Teh Daun Salam untuk Kesehatan Tubuh
Melansir dari laman Kompas.com, berikut ini manfaat dari konsumsi teh daun salam untuk kesehatan.
1. Mengontrol kadar gula darah
Teh daun salam bagus dikonsumsi oleh penderita diabetes karena memiliki efek untuk mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.
Dalam sebuah penelitian menunjukkan, konsumsi daun salam dalam dosis 1-3 gr/ hari selama kurang lebih tiga puluh hari dapat membantu mengurangi faktor risiko diabetes.
Anda dapat mengonsumsi secangkir teh daun salam setiap harinya untuk mengontrol kadar gula darah Anda.
2. Menyembuhkan peradangan
Manfaat kedua dari konsumsi teh daun salam ialah menyembuhkan peradangan di tubuh.
Teh daun salam memiliki sifat antiinflamasi, sehingga peradangan di tubuh seperti radang sendi dapat sembuh dengan mengonsumsi teh daun salam.
Tak hanya itu saja, teh daun salam juga dapat sembuhkan sakit kepala dan asam urat yang diderita seseorang.
Baca juga: 6 Rekomendasi Minuman Diet yang Mudah Ditemukan, Efektif Membantu Menurunkan Berat Badan
3. Menjaga kesehatan jantung
Seperti yang diketahui, teh daun salam mengandung vitamin A dan vitamin C yang baik untuk tubuh.
Kandungan vitamin ini dapat menurunkan tekanan darah hingga menurunkan kadar kolesterol.
Minum teh daun salam secara teratur dapat menjaga dan meningkatkan kesehatan jantung serta pembuluh darah.
4. Menjaga kesehatan kulit
Teh daun salam memiliki khasiat penyembuhan pada kulit yang diperoleh dari kandungan antioksidan di dalamnya.
Kandungan ini dapat membantu mencegah timbulnya kerutan, bintik-bintik penuaan, hingga menambah elastisitas pada kulit.
Tak hanya itu saja, kandungan antioksidan pada teh daun salam juga membantu mencegah dari radikal bebas dan paparan oksidatif dari lingkungan sekitar.
Baca juga: 6 Jenis Pilihan Teh Cocok Dikonsumsi Penderita Diabetes, Dapat Turunkan Gula Darah
5. Meredakan stres dan kecemasan
Mengonsumsi teh daun salam ternyata juga bagus untuk menjaga kesehatan mental seseorang.
Minum teh daun salam secara rutin dapat membantu menjaga kadar hormon stres tetap rendah dan terkendali.
6. Kurangi risiko kanker
Manfaat terakhir dari teh daun dalam adalah sebagai antikanker sehingga menurunkan risiko terkena kanker tertentu.
Sebuah studi menunjukkan, kandungan cinole pada teh daun salam, yaitu senyawa utama daun salam terbukti dapat menekan pertumbuhan sel kanker leukemia.
Studi lain menemukan, ekstrak daun salam menginduksi kematian sel pada garis sel kanker payudara.
Konsumsi teh daun salam sangat bagus untuk meningkatkan kesehatan tubuh, Anda dapat mengonsumsinya satu cangkir teh per hari.
Jika Anda ragu, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mengonsumsi teh daun salam dalam jumlah yang tepat.
Baca juga: Minum Teh Tiap Hari Dapat Mengurangi Risiko Diabetes Tipe 2, Ini Jenis Teh yang Aman Dikonsumsi
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)
