lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Menggunakan ponsel saat berada di toilet bukanlah aktivitas baru lagi.
Hadirnya ponsel membuat orang sulit untuk lepas dari menggunakannya.
Bahkan saat sedang buang air pun, ponsel tetap dibawa
Meskipun ini mungkin tampak seperti kebiasaan yang tidak berbahaya, penggunaan ponsel dalam waktu lama di kamar mandi dapat menyebabkan berbagai komplikasi kesehatan.
Melansir kanal eksehatan Times of India, berikut ini sederet dampak negatif penggunaan ponsel di kamar mandi.
Menyebabkan postur tubuh yang buruk dan masalah muskuloskeletal
Penggunaan ponsel dalam waktu lama di toilet dapat menyebabkan postur tubuh yang buruk, terutama jika seseorang membungkuk di depan perangkatnya.
Postur tubuh yang berkepanjangan ini dapat menyebabkan masalah muskuloskeletal seperti nyeri leher dan punggung.
Ketegangan pada tulang belakang dan otot di sekitarnya dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan, seiring waktu, berpotensi menyebabkan masalah kronis.
Baca juga: 13 Manfaat Buah Kersen untuk Kesehatan, Mengobati Asam Urat dan Turunkan Gula Darah
Meningkatkan risiko wasir
Duduk terlalu lama di toilet, yang diperburuk oleh penggunaan ponsel, dapat berkontribusi terhadap perkembangan wasir.
Mengejan saat buang air besar adalah penyebab umum wasir, dan menghabiskan waktu terlalu lama di toilet dapat meningkatkan tekanan pada pembuluh darah dubur.
Kombinasi dari duduk dalam waktu lama dan gangguan penggunaan ponsel dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya kondisi yang menyakitkan dan tidak nyaman ini.
Mengganggu sirkulasi darah
Tetap duduk dalam waktu lama dapat mengganggu sirkulasi darah, terutama di kaki.
Hal ini dapat berkontribusi pada perkembangan kondisi seperti trombosis vena dalam (DVT) atau memperburuk masalah peredaran darah yang sudah ada.
Penggunaan telepon toilet yang tidak banyak bergerak, dikombinasikan dengan potensi duduk dalam waktu lama, dapat mengganggu aliran darah dan menimbulkan risiko bagi kesehatan pembuluh darah.
Baca juga: Botol Minum Reusable Dapat Menjadi Sarang Bakteri, Bisa Lebih Banyak dari Dudukan Toilet
Meningkatkan paparan terhadap kuman
Kamar mandi terkenal sebagai rumah bagi bakteri dan kuman, dan ponsel dapat menjadi wadah bagi mikroorganisme tersebut.
Menggunakan ponsel di toilet meningkatkan kemungkinan perpindahan bakteri dari tangan ke perangkat, sehingga menciptakan lingkungan yang berpotensi menimbulkan infeksi.
Mensanitasi ponsel secara teratur dan mempraktikkan kebersihan tangan yang benar dapat membantu mengurangi risiko ini.
Baca juga: 3 Manfaat Wedang Jahe untuk Diabetes, Menurunkan Kadar Gula Darah dan Meningkatkan Produksi Insulin
Membuat mata menjadi tegang
Cahaya biru yang dipancarkan layar ponsel dapat menyebabkan ketegangan mata, terutama bila digunakan dalam waktu lama.
Menggunakan ponsel di kamar mandi yang remang-remang dapat memperburuk efek ini.
Selain itu, menggunakan perangkat seluler sebelum tidur dapat mengganggu pola tidur karena penekanan produksi melatonin.
Kebiasaan menggunakan ponsel di toilet, terutama saat pergi ke kamar mandi di malam hari, dapat menyebabkan gangguan tidur dan gangguan kualitas tidur secara keseluruhan.
(TribunHealth.com/Ahmad Nur Rosikin)
